酸辣豆腐 - 豆腐(北)400克

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酸辣豆腐

酸辣豆腐

主料:豆腐(北)400克

辅料:辣椒(青、尖)5克 冬筍5克 胡蘿蔔5克

调料:醋25克 白砂糖25克 色拉油15克 大蔥4克 大蒜(白皮)3克 姜3克 鹽3克

做法:

1.豆腐切小塊,炸成金黃色;辣椒、冬筍、胡蘿蔔、蔥、姜、蒜均切成絲。2.色拉油燒熱,加入辣椒、冬筍、胡蘿蔔、蔥絲、姜絲、蒜絲一起翻炒,加入精鹽、白糖、倒入醋和少許水,即成素湯,再放入炸過的豆腐塊,用小火慢煮透即可。

分類:私家菜   骨質疏鬆食譜   健脾開胃食譜     酸辣味  

酸辣豆腐成分
  • 能量697.53千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質37.89克
  • 脂肪47.5克
  • 碳水化合物40.67克
  • 葉酸160微克
  • 膳食纖維11.61克
  • 維生素A59.33微克
  • 胡蘿蔔素356.06微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.94毫克
  • 維生素C4.25毫克
  • 維生素E44.45毫克
  • 鈣438.01毫克
  • 磷485.06毫克
  • 鉀555.68毫克
  • 鈉1279.51毫克
  • 鎂260.1毫克
  • 鐵7.93毫克
  • 鋅3.56毫克
  • 硒10.66微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳1.19毫克
  • 酸辣豆腐的做法,酸辣豆腐怎麼做
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酸辣味美食
 
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