素蒸蘿蔔卷 - 白蘿蔔350克 豆腐(北)150克

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素蒸蘿蔔卷

素蒸蘿蔔卷

主料:白蘿蔔350克 豆腐(北)150克

辅料:雞蛋50克

调料:植物油20克 鹽4克 味精1克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)25克

做法:

1. 將豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、澱粉拌勻成泥;2. 白蘿蔔洗淨去皮,順長片成薄片,放入沸水中略焯一下,瀝干水分;3. 把白蘿蔔攤開,放上豆腐泥,捲成卷,上籠蒸熟即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   理氣調理食譜   祛痰食譜     鹹鮮味  

素蒸蘿蔔卷成分
  • 能量389.5千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質24.4克
  • 脂肪16.95克
  • 碳水化合物45.68克
  • 葉酸210.85微克
  • 膳食纖維7.75克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A135.1微克
  • 胡蘿蔔素115.6微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸1.61毫克
  • 維生素C73.5毫克
  • 維生素E16.74毫克
  • 鈣317.9毫克
  • 磷332.01毫克
  • 鉀845.64毫克
  • 鈉1948.66毫克
  • 碘13.68微克
  • 鎂158.43毫克
  • 鐵6.14毫克
  • 鋅2.76毫克
  • 硒13.3微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.48毫克
  • 素蒸蘿蔔卷的做法,素蒸蘿蔔卷怎麼做
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