蘑菇黃芪雞湯 - 母雞1500克

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蘑菇黃芪雞湯

蘑菇黃芪雞湯

主料:母雞1500克

辅料:蘑菇(干)25克 黃芪10克

调料:鹽5克 姜5克 大蔥5克

做法:

1. 將雞去毛,洗淨,切成塊狀,備用;2. 蘑菇用水沖乾淨,再用溫水泡;3. 黃芪用紗布包紮好,備用;4. 把雞加水浸沒,加熱煮沸,加入蘑菇(浸泡水也加入)、黃芪,改用小火燉雞;5. 並加入生薑、蔥,燉至雞肉熟爛;6. 加精鹽攪勻,離火;7. 食時從湯內取出黃芪即成。

技巧:1. 蘑菇黃芪雞湯以母雞為主料,配以蘑菇、黃芪;2. 湯也淡黃,味道鮮美;3. 黃芪補益脾肺之氣,更助母雞滋養補虛之力,佐以蘑菇補中兼清;4. 三物配合恰當,共奏益氣補虛、滋養健身之效;5. 為冬令補品之一;6. 尤其適用於氣虛乏力、體弱多病、營養不良等症,亦可作為正常中老年人的保健湯餚。

贴士:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:補虛養身食譜   營養不良食譜   老人食譜   原燉   原本味  

蘑菇黃芪雞湯成分
  • 能量3906.2千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質309.9克
  • 脂肪253.2克
  • 碳水化合物100.98克
  • 葉酸28.25微克
  • 膳食纖維5.5克
  • 膽固醇2490毫克
  • 維生素A2155.2微克
  • 胡蘿蔔素421.7微克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 核黃素0.88毫克
  • 煙酸139.74毫克
  • 維生素C1.6毫克
  • 維生素E21.64毫克
  • 鈣67.35毫克
  • 磷1891.75毫克
  • 鉀4452.2毫克
  • 鈉2905.56毫克
  • 鎂266.6毫克
  • 鐵30.98毫克
  • 鋅23.52毫克
  • 硒9.88微克
  • 銅1.63毫克
  • 錳1.17毫克
  • 蘑菇黃芪雞湯的做法,蘑菇黃芪雞湯怎麼做
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