桃花菜 - 蜜桃200克

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桃花菜

桃花菜

主料:蜜桃200克

辅料:五味子100克 松子(炒)10克

调料:蜂蜜15克 白砂糖20克

做法:

1. 選擇經過第一場霜打熟透的五味子,摘後除去疵點,洗到無塵土為止;2. 取溫開水3杯,放入五味子浸泡1晝夜即可;3. 把桃子洗淨,去核,切成薄片,再切成絲條;4. 桃子拌上少許蜂蜜,稍醃漬;5. 把五味子水、白糖涼開水和蜜調在一起;6. 然後放入桃絲,撒上松仁即成。

技巧:蜜桃:蜜桃不可鱉肉同食。(引自《飲食須知》)

分類:清真菜   咳喘食譜   滋陰食譜   月經不調食譜   氣血雙補食譜   其他   原本味  

桃花菜成分
  • 能量272.05千卡
  • 蛋白質3.27克
  • 脂肪6.54克
  • 泛酸0.06毫克
  • 碳水化合物53.06克
  • 葉酸15.79微克
  • 膳食纖維2.84克
  • 維生素A4.5微克
  • 維生素K0.1微克
  • 胡蘿蔔素23微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸2.4毫克
  • 維生素C8.45毫克
  • 維生素E4.52毫克
  • 鈣40.7毫克
  • 磷66.75毫克
  • 鉀404.4毫克
  • 鈉6.22毫克
  • 鎂37.5毫克
  • 鐵1.79毫克
  • 鋅0.74毫克
  • 硒0.54微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.99毫克
  • 桃花菜的做法,桃花菜怎麼做
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