雲片肝糕湯 - 豬肝300克 雞蛋200克 鵪鶉蛋12

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雲片肝糕湯

雲片肝糕湯

主料:豬肝300克 雞蛋200克 鵪鶉蛋120克

辅料:火腿50克 豌豆苗50克

调料:料酒10克 香油15克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 蔥、姜切細末;2. 將豬肝洗淨剁成泥,加入雞湯、蔥薑末、料酒、精鹽、胡椒、味精拌勻;3. 雞蛋磕入碗內,留2個蛋黃備用,餘下打散備用;4. 豌豆苗洗淨;5. 火腿切茸;6. 將蛋液倒入豬肝泥中,攪拌均勻裝入碗內,上鍋太火蒸5分鐘,小火蒸至肝泥完全凝固即成肝糕;7. 將鵪鶉蛋逐個磕入抹油的湯匙內,放上火腿茸,上鍋蒸3分鐘;8. 取出去除湯匙即成雲片,放入熱水內備用;9. 鍋內添雞湯,加入精鹽,放入豆苗燒開,沿著碗邊倒入肝糕內,雲片碼在湯麵上,淋入香油即可。

技巧:豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:補虛養身食譜   私家菜   補血食譜   貧血食譜   明目食譜     鹹鮮味  

雲片肝糕湯成分
  • 能量1013.67千卡
  • 維生素B60.92毫克
  • 蛋白質110.41克
  • 脂肪62.15克
  • 碳水化合物19.26克
  • 葉酸1516.43微克
  • 膳食纖維1.17克
  • 膽固醇2347.5毫克
  • 維生素A20625.21微克
  • 胡蘿蔔素1341.3微克
  • 硫胺素1.08毫克
  • 核黃素7.32毫克
  • 煙酸34.25毫克
  • 維生素C33.73毫克
  • 維生素E21.89毫克
  • 鈣215.79毫克
  • 磷1394.27毫克
  • 鉀1391.58毫克
  • 鈉2685.04毫克
  • 碘101.48微克
  • 鎂125.64毫克
  • 鐵80.36毫克
  • 鋅16.68毫克
  • 硒142.37微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.67毫克
  • 雲片肝糕湯的做法,雲片肝糕湯怎麼做
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