銀芽洋蔥 - 綠豆芽200克 洋蔥(白皮)80克

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銀芽洋蔥

銀芽洋蔥

主料:綠豆芽200克 洋蔥(白皮)80克

调料:鹽5克 味精5克 醬油15克 黃酒15克 胡椒粉15克 色拉油30克

做法:

1. 先將綠豆芽去頭尾;2. 洋蔥洗淨,切絲;3. 色拉油高火2分鐘,放入洋蔥高火2分鐘;4. 再放入精鹽、味精、醬油、紹酒、黑胡椒、色拉油、豆芽,高火2分鐘;5. 倒入洋蔥拌勻,再高火2分鐘即可。

分類:微波食譜   減肥瘦身食譜   單身食譜   便秘食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

銀芽洋蔥成分
  • 能量413.2千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質8.8克
  • 脂肪30.62克
  • 碳水化合物26.86克
  • 葉酸24.68微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 維生素A7.9微克
  • 胡蘿蔔素47微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.56毫克
  • 維生素C14.4毫克
  • 維生素E21.62毫克
  • 鈣69.95毫克
  • 磷128.95毫克
  • 鉀260.05毫克
  • 鈉3294.3毫克
  • 碘2.95微克
  • 鎂93.3毫克
  • 鐵4.06毫克
  • 鋅1.44毫克
  • 硒2.83微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.59毫克
  • 銀芽洋蔥的做法,銀芽洋蔥怎麼做
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