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蘿蔔糯米粥 - 糯米50克白蘿蔔300克

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蘿蔔糯米粥

蘿蔔糯米粥

主料：糯米50克白蘿蔔300克

调料：鹽3克味精1克香油5克

做法：

將蘿蔔洗淨去皮切成丁；將糯米淘洗乾淨，與蘿蔔同入鍋中加水煮成粥，食用時加適量鹽、味精和香油調味。

技巧：白蘿蔔：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類：快餐/主食清熱解毒食譜水腫食譜利尿食譜孕晚期食譜煮清香味

蘿蔔糯米粥成分

能量284.58千卡
蛋白質6.75克
脂肪5.79克
碳水化合物54.42克
葉酸90.44微克
膳食纖維3.4克
維生素A9微克
胡蘿蔔素60微克
硫胺素0.12毫克
核黃素0.11毫克
煙酸2.05毫克
維生素C63毫克
維生素E6.89毫克
鈣122.66毫克
磷134.54毫克
鉀587.96毫克
鈉1447.1毫克
鎂72.63毫克
鐵2.25毫克
鋅1.69毫克
硒3.22微克
銅0.25毫克
錳1.06毫克
蘿蔔糯米粥的做法，蘿蔔糯米粥怎麼做

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