一品羅漢菜 - 雞蛋黃糕75克 鵪鶉蛋150克 烤鴨

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一品羅漢菜

一品羅漢菜

主料:雞蛋黃糕75克 鵪鶉蛋150克 烤鴨75克 白菜400克 魚肚50克 冬筍200克 海參(水浸)100克 雞爪250克 牛蹄筋(泡發)100克 雞蛋70克 魚丸50克 火腿80克 蝦仁100克 雞胸脯肉75克 香菇(鮮)50克 干貝25克 河蝦50

辅料:雞蛋清30克 油菜10克 鱖魚50克

调料:鹽5克 小蔥25克 味精1克 雞油25克 姜25克

做法:

1. 提前用清水把魚肚浸泡幾小時,並洗刷乾淨;2. 魚肚放入燜罐裡,加冷水燒開後離火;3. 待冷卻後再燒;4. 每天燒兩、三次;5. 兩天後取出,用清水浸泡待用;6. 白菜擇洗乾淨,開水燙熟,瀝干水分;7. 冬筍去老皮,洗淨,煮熟;8. 魚肉、蝦仁洗淨,剁成細茸;9. 火腿切成末;10. 將生雞腳煮熟,除去骨;11. 釀入適量魚蝦茸,放上火腿未,蒸熟,即成雞腳;12. 將雞蛋?入碗內,加精鹽、味精,攪拌後放鍋內攤成蛋皮;13. 放上適量魚茸,兩面從外往裡捲成卷,上籠蒸熟,即成如意卷;14. 取150克煮熟的筍用水果刀旋轉片削成薄片形狀;15. 釀入適量魚茸,蘸上火腿末,蒸熟,即成捲筒筍;16. 雞胸脯肉洗淨,煮熟;17. 香菇去蒂,洗淨;18. 油菜洗淨,切成末;19. 取青薄殼河蝦,剝去頭,留尾;20. 去殼蝦煮熟或溜熟均可,肉白尾紅即成風尾蝦;21. 蔥洗淨,挽成結;22. 姜洗淨,切片;23. 將熟白菜去葉去梗切成條,放入大瓷鍋內;24. 加精鹽,把黃蛋糕、冬筍、鴨脯、魚肚、海參、蹄筋、捲筒筍、雞腳均切成片,依次排放整齊成第一圈;25. 將如意卷、菜綠魚糕100克、火腿、雞脯排切成四個扇面;26. 空隙間放人魚丸、香菇、蝦仁、干貝,依次排列整齊成第二圈;27. 將鵪鶉蛋煮熟去殼,雕刻成齒形成兩半片;28. 每半個釀入魚茸,點綴油菜葉末;29. 蛋清打成發蛋;30. 取大香菇1 只,放上一薄層魚茸;31. 將鳳尾蝦圍上一圈,中間放上發蛋,點上火腿末;32. 將其蒸熟,排放瓷鍋中間成花狀;33. 再將10片鵪鶉蛋排在周圍;34. 加熱雞清湯、蔥結和薑片,上籠蒸15 分鐘;35. 撿出蔥、姜,加味精、熟雞油即成。

技巧:1. 羅漢菜為常熟地方名菜。2. 1930 年由山景園菜館名廚朱阿二所創製。3. 朱師傅受舊時迎神賽會、古典戲劇中常見的「十八羅漢斗大鵬」表演的啟發,別出心裁地將海參、魚肚、蝦仁、干貝、熟雞、火腿、冬筍、蹄筋等18 種主料相配合,用湯蒸制而成。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:江蘇菜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

一品羅漢菜成分
  • 能量2366.98千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質248.17克
  • 脂肪111.91克
  • 碳水化合物105.12克
  • 葉酸207.59微克
  • 膳食纖維7.74克
  • 膽固醇2424.7毫克
  • 維生素A1104.15微克
  • 胡蘿蔔素1172微克
  • 硫胺素0.92毫克
  • 核黃素2.52毫克
  • 煙酸36.7毫克
  • 維生素C136.35毫克
  • 維生素E18.54毫克
  • 鈣1601.35毫克
  • 磷2569.64毫克
  • 鉀2729.84毫克
  • 鈉9935.82毫克
  • 碘78.32微克
  • 鎂505.67毫克
  • 鐵37.29毫克
  • 鋅19.44毫克
  • 硒247.46微克
  • 銅3.97毫克
  • 錳3.01毫克
  • 一品羅漢菜的做法,一品羅漢菜怎麼做
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