椒香海參 - 海參(水浸)400克 牛肉(瘦)

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椒香海參

椒香海參

主料:海參(水浸)400克 牛肉(瘦)200克

辅料:冬筍50克 香菜25克

调料:大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 花椒5克 辣椒油10克 醬油膏5克 味精2克 白砂糖5克

做法:

1.水發刺參片成抹刀片,用開水焯過;筍切丁用清水洗淨,抹乾水分。 2.勺中加油燒熱,加入蔥姜蒜末煸炒出香味,加入牛肉末煸炒,再加筍丁一起炒香,隨加入醬油、白糖、味精和海參翻炒放味,出勺時淋紅油,撒花椒末、香菜末即成。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:山東菜   滋陰食譜   老人食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   干炒   椒麻味  

椒香海參成分
  • 能量482.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質69.06克
  • 脂肪15.69克
  • 碳水化合物18.74克
  • 葉酸37.95微克
  • 膳食纖維2.44克
  • 膽固醇316毫克
  • 維生素A117.9微克
  • 胡蘿蔔素373.2微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸14.95毫克
  • 維生素C13.2毫克
  • 維生素E9.8毫克
  • 鈣1057.95毫克
  • 磷455.23毫克
  • 鉀868.88毫克
  • 鈉995.68毫克
  • 碘21.18微克
  • 鎂192.04毫克
  • 鐵9.84毫克
  • 鋅8.84毫克
  • 硒44.85微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳0.73毫克
  • 椒香海參的做法,椒香海參怎麼做
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椒麻味美食
 
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