生菜扒口條 - 豬舌500克 生菜(團葉)150克

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生菜扒口條

生菜扒口條

主料:豬舌500克 生菜(團葉)150克

调料:醬油8克 料酒10克 植物油20克 姜5克 白砂糖2克 鹽3克

做法:

1. 口條洗淨,用醬油、料酒醃上備用;2. 生菜葉洗淨備用;3. 取一容器,倒入適量的油,放入醃好的口條,以微波高火加熱5分鐘,取出後瀝干口條備用;4. 在容器內倒入油、姜塊,以微波高火加熱3分鐘;5. 加入料酒、白糖、醬油、鹽、高湯;6. 將口條放進湯內,用微波中火加熱15分鐘;7. 取出後切片,放入鋪上生菜葉的深盤即可。

分類:家常菜     鹹鮮味  

生菜扒口條成分
  • 能量957.59千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質93.11克
  • 脂肪62.64克
  • 碳水化合物6.47克
  • 葉酸56.08微克
  • 膳食纖維1.05克
  • 膽固醇1150毫克
  • 維生素A91.4微克
  • 胡蘿蔔素548.5微克
  • 硫胺素1.36毫克
  • 核黃素2.21毫克
  • 煙酸21.73毫克
  • 維生素C30.2毫克
  • 鈣177.69毫克
  • 磷1129.23毫克
  • 鉀1272.23毫克
  • 鈉2157.64毫克
  • 碘0.19微克
  • 鎂128.3毫克
  • 鐵3.1毫克
  • 鋅15.21毫克
  • 硒72.19微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.48毫克
  • 生菜扒口條的做法,生菜扒口條怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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