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生菜扒口條 - 豬舌500克 生菜(團葉)150克
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生菜扒口條
生菜扒口條
主料:
豬舌500克 生菜(團葉)150克
调料:
醬油8克 料酒10克 植物油20克 姜5克 白砂糖2克 鹽3克
做法:
1. 口條洗淨,用醬油、料酒醃上備用;2. 生菜葉洗淨備用;3. 取一容器,倒入適量的油,放入醃好的口條,以微波高火加熱5分鐘,取出後瀝干口條備用;4. 在容器內倒入油、姜塊,以微波高火加熱3分鐘;5. 加入料酒、白糖、醬油、鹽、高湯;6. 將口條放進湯內,用微波中火加熱15分鐘;7. 取出後切片,放入鋪上生菜葉的深盤即可。
分類:
家常菜
扒
鹹鮮味
生菜扒口條成分
能量957.59千卡
維生素B60.7毫克
蛋白質93.11克
脂肪62.64克
碳水化合物6.47克
葉酸56.08微克
膳食纖維1.05克
膽固醇1150毫克
維生素A91.4微克
胡蘿蔔素548.5微克
硫胺素1.36毫克
核黃素2.21毫克
煙酸21.73毫克
維生素C30.2毫克
鈣177.69毫克
磷1129.23毫克
鉀1272.23毫克
鈉2157.64毫克
碘0.19微克
鎂128.3毫克
鐵3.1毫克
鋅15.21毫克
硒72.19微克
銅0.19毫克
錳0.48毫克
生菜扒口條的做法,生菜扒口條怎麼做
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