香菇拌雞肉 - 雞胸脯肉200克

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香菇拌雞肉

香菇拌雞肉

主料:雞胸脯肉200克

辅料:香菇(鮮)50克 黃瓜80克 豌豆尖50克 生菜(團葉)50克

调料:鹽3克 白砂糖3克 醋4克 香油4克

做法:

1. 雞胸脯肉洗淨;2. 豌豆尖洗淨,去蒂及老皮;3. 香菇泡軟,去蒂切絲;4. 將全部材料放入滾水中煮熟,撈出;5. 雞脯肉燙好放涼,以手撕成絲狀;6. 生菜、香菇和小黃瓜洗淨,分別放入滾水中燙一下,撈出,待涼切片;7. 以上原料裝在碗中,加入雞絲、香菇和豌豆尖,再加鹽、白糖、醋攪拌均勻,淋上香油即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   孕婦食譜   老人食譜     酸甜味  

香菇拌雞肉成分
  • 能量455.66千卡
  • 蛋白質42.87克
  • 脂肪14.51克
  • 碳水化合物41.12克
  • 葉酸59.73微克
  • 膳食纖維3克
  • 膽固醇164毫克
  • 維生素A300微克
  • 胡蘿蔔素1607微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸22.92毫克
  • 維生素C23.2毫克
  • 維生素E3.34毫克
  • 鈣52.44毫克
  • 磷506.58毫克
  • 鉀830.61毫克
  • 鈉1300.94毫克
  • 鎂88.67毫克
  • 鐵4.8毫克
  • 鋅2.09毫克
  • 硒24.16微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.84毫克
  • 香菇拌雞肉的做法,香菇拌雞肉怎麼做
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