小米面發糕 - 小米面500克

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小米面發糕

小米面發糕

主料:小米面500克

辅料:小麥麵粉120克

调料:赤小豆60克 酵母15克

做法:

1.將紅小豆淘洗乾淨,煮熟。2.將麵粉放入盆內,加入鮮酵母、適量溫水,和成稀麵糊,靜置發酵,待面發起後,加入小米面,和成軟麵團。3.將蒸鍋內倒水,燒沸後鋪上屜布,放入1/3和好的麵團,用手蘸清水輕輕拍平,把煮熟的紅小豆撒入1/2,鋪平,再放入剩餘的麵粉的1/2拍平,把餘下的熟紅小豆放入,鋪平,最後將麵團全部放入,用手拍平,蓋嚴鍋蓋,用旺火蒸約30分鐘,即可食用。4.食用時,將發糕切成小塊。

技巧:小米面:小米忌與杏仁同食。

分類:甜品/點心   滋陰食譜   消化不良食譜   粉蒸   原本味  

小米面發糕成分
  • 能量2443.6千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質74.1克
  • 脂肪14.12克
  • 碳水化合物518.44克
  • 葉酸321.76微克
  • 膳食纖維13.74克
  • 維生素A7.8微克
  • 胡蘿蔔素48微克
  • 硫胺素2.28毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸22.77毫克
  • 維生素E9毫克
  • 鈣297.5毫克
  • 磷1462.35毫克
  • 鉀1389毫克
  • 鈉36.04毫克
  • 碘8.16微克
  • 鎂427.8毫克
  • 鐵38.39毫克
  • 鋅7.46毫克
  • 硒25.28微克
  • 銅2.06毫克
  • 錳3.67毫克
  • 小米面發糕的做法,小米面發糕怎麼做
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原本味美食
 
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