花生豬蹄湯 - 豬蹄500克

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花生豬蹄湯

花生豬蹄湯

主料:豬蹄500克

辅料:花生50克

调料:鹽2克

做法:

1. 將豬蹄刮洗乾淨;2. 與花生同煮;3. 先用大火煮沸,再用小火煎煮2小時以上,以豬蹄熟爛為度;4. 食用時可酌加食鹽調味。

技巧:可用羊肉代替花生。

贴士:花生:對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:特色菜   乳母食譜     原本味  

花生豬蹄湯成分
  • 能量1449千卡
  • 蛋白質119克
  • 脂肪106.7克
  • 碳水化合物6.5克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇960毫克
  • 維生素A16微克
  • 維生素K50微克
  • 胡蘿蔔素5微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸14.55毫克
  • 維生素C7毫克
  • 維生素E1.52毫克
  • 鈣169.44毫克
  • 磷290毫克
  • 鉀465.28毫克
  • 鈉1293.07毫克
  • 鎂80.04毫克
  • 鐵7.22毫克
  • 鋅6.6毫克
  • 硒31.52微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳0.38毫克
  • 花生豬蹄湯的做法,花生豬蹄湯怎麼做
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原本味美食
 
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