爆金銀魚丁 - 鱸魚400克

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爆金銀魚丁

爆金銀魚丁

主料:鱸魚400克

辅料:雞蛋清25克 豌豆10克 澱粉(蠶豆)20克 雞蛋黃50克

调料:大蔥5克 鹽5克 大蒜(白皮)5克 味精3克 豬油(煉製)50克 蔥汁3克 香油10克 料酒6克 薑汁3克

做法:

1. 將鱸魚宰殺治淨,片取淨肉400克,再切成丁;2. 將魚肉丁加蔥薑汁、鹽,餵好口分成兩份;3. 一份掛上用蛋清25克和5克干澱粉調成的蛋清糊;4. 另一份掛上用蛋黃50克與20克干澱粉調成的蛋黃糊;5. 在小湯碗內用食鹽、清湯40毫升、味精、澱粉兌成汁水;6. 炒勺內放豬油,燒至五成熱,把掛蛋清糊的魚丁放入炸熟撈出;7. 再將油燒至七成熱,把掛蛋黃糊的魚丁下勺炸至嫩熟撈出;8. 勺內加底油25克燒熱,用蔥段、蒜片爆鍋,再依次加入劃炸好的兩種魚丁、料酒和調兌好的汁水,迅速翻炒均勻,撒上豌豆,滴上香油,盛在盤內即成。

技巧:1. 主料選鮮海魚最好,如牙鲆魚、鱸魚等;2. 魚丁的形狀要大小相等,整齊均勻,掛糊時應將蛋清糊和蛋黃糊先調拌好後再放入魚丁掛勻;3. 爆時要求油清、勺淨、操作敏捷。蔥、蒜爆鍋以色澤微黃,有香味時為好,火候大了影響整個菜餚的美觀;4. 因魚丁易碎,勾芡後不要用手勺攪拌,應快速翻勺,待芡汁均勻,立即裝盤;5. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:爆魚丁是魯菜中的傳統名品,可分為掛蛋黃蛋清糊兩種做法。為了使其更加完美,將二者融為一體,成為獨具一格的爆金銀魚丁。此菜選料嚴謹、製作精細,芡汁明亮,美觀大方。

分類:山東菜   特色菜   油爆   鹹鮮味  

爆金銀魚丁成分
  • 能量1222.49千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質87.25克
  • 脂肪87.56克
  • 碳水化合物24.24克
  • 葉酸9.02微克
  • 膳食纖維0.58克
  • 膽固醇1145.5毫克
  • 維生素A313微克
  • 胡蘿蔔素26.7微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.93毫克
  • 煙酸12.79毫克
  • 維生素C1.9毫克
  • 維生素E15.29毫克
  • 鈣628.75毫克
  • 磷1118.22毫克
  • 鉀957.12毫克
  • 鈉2839.26毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂180.31毫克
  • 鐵12.48毫克
  • 鋅13.45毫克
  • 硒148.01微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.34毫克
  • 爆金銀魚丁的做法,爆金銀魚丁怎麼做
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