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紫菜鴨蛋湯 - 鴨蛋50克紫菜(干)10克

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紫菜鴨蛋湯

紫菜鴨蛋湯

主料：鴨蛋50克紫菜(干)10克

调料：鹽3克姜3克香油1克

做法：

1. 將紫菜用溫水發開洗淨；2. 放鍋中煮15分鐘，加精鹽、薑末調味；3. 把鴨蛋淋入湯中，一滾即成。

技巧：鴨蛋：鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類：家常菜甲狀腺疾病食譜骨質疏鬆食譜補虛養身食譜煮鹹鮮味

紫菜鴨蛋湯成分

能量120.91千卡
蛋白質9.01克
脂肪7.62克
碳水化合物6.27克
葉酸74.49微克
膳食纖維2.24克
膽固醇282.5毫克
維生素A154.14微克
胡蘿蔔素142.1微克
硫胺素0.11毫克
核黃素0.28毫克
煙酸0.85毫克
維生素C0.32毫克
維生素E3.37毫克
鈣58.87毫克
磷148.75毫克
鉀256.37毫克
鈉1303.83毫克
碘434.8微克
鎂18.38毫克
鐵7.01毫克
鋅1.1毫克
硒8.61微克
銅0.23毫克
錳10.62毫克
紫菜鴨蛋湯的做法，紫菜鴨蛋湯怎麼做

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