干燒四季豆
主料:四季豆750克
辅料:蝦米25克
调料:植物油50克 黃酒20克 香油20克 鹽5克 白砂糖5克 味精4克 大蔥5克 姜5克
做法:
1. 將四季豆摘去兩端,並撕去邊筋,再一斬為二;2. 洗淨瀝水後,放入高溫油鍋內炸至碧綠並有些乾癟時撈出瀝油;3. 原炒鍋留少許底油加熱,放入薑末、開洋末稍煸;4. 倒入四季豆翻炒數下,加入紹酒、精鹽、糖、味精和二匙湯水;5. 略燜燒至入味,旺火收濃湯汁,撒入蔥花,加入香麻油,拌勻後即可起鍋裝盤。
技巧:原料中植物油50克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。
分類:私家菜 健脾開胃食譜 防癌抗癌食譜 防暑食譜 干炒 家常味