羊肉草菇水餃 - 小麥麵粉600克 羊肉(瘦)300克 草

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羊肉草菇水餃

羊肉草菇水餃

主料:小麥麵粉600克 羊肉(瘦)300克 草菇180克

辅料:白菜200克 韭黃120克

调料:鹽10克 味精4克 醬油10克 香油15克 豬油(煉製)25克

做法:

1.將新鮮草菇洗淨,用開水焯一下,過涼剁碎成末,擠去水分,備用。2.將羊肉洗淨,剁成末;白菜取其心洗淨,焯一下,切成碎丁,擠干水分;韭黃洗淨,瀝水,切成末。3.將羊肉放入盆內,加入精鹽、味精、醬油拌勻,分次加入適量的水,攪至黏稠為止,加入草菇末、白菜丁、韭黃末、麻油、豬油拌勻,即成餡料。4.將麵粉放入盆內,倒入水和成麵團,餳約1個小時,揉透搓成長條,分成每個約10克的小劑子,逐個按扁,擀成圓形,邊緣較薄,中間較厚的餃子坯皮,包入餡料,捏成餃子生坯。5.將鍋放在火上,倒入火燒沸,分散下入餃子生坯,邊下邊用勺輕輕順一個方向推動,直到餃子浮出水面,蓋上鍋蓋,用沸而不騰的火候,燜煮四五分鐘,倒入少許冷水,再沸再倒入冷水,煮至水餃熟透,即可裝盤食用。

技巧:麻油即為香油。

分類:快餐/主食   冬季養生食譜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜     原本味  

羊肉草菇水餃成分
  • 能量2935.07千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質165.6克
  • 脂肪67.73克
  • 碳水化合物444.81克
  • 葉酸177.08微克
  • 膳食纖維27.78克
  • 膽固醇203.25毫克
  • 維生素A131.35微克
  • 胡蘿蔔素552微克
  • 硫胺素3.38毫克
  • 核黃素1.01毫克
  • 煙酸31.78毫克
  • 維生素C80毫克
  • 維生素E17.81毫克
  • 鈣364.8毫克
  • 磷1773.36毫克
  • 鉀2710.06毫克
  • 鈉5781.1毫克
  • 碘40.74微克
  • 鎂427.48毫克
  • 鐵21.76毫克
  • 鋅21.3毫克
  • 硒69.85微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳1.53毫克
  • 羊肉草菇水餃的做法,羊肉草菇水餃怎麼做
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原本味美食
 
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