回鍋胡蘿蔔 - 胡蘿蔔300克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

回鍋胡蘿蔔

回鍋胡蘿蔔

主料:胡蘿蔔300克

辅料:蒜苔50克

调料:豆瓣30克 鹽3克 豆豉5克 色拉油70克

做法:

1.胡蘿蔔削去粗皮、洗淨,切成滾刀塊;蒜苗擇洗乾淨,切成馬耳朵形;豆瓣、豆豉分別剁細。2.胡蘿蔔塊入籠蒸制,蒸熟透後取出。3.鍋放在旺火上,倒入色拉油燒至六成熱,放入豆瓣、豆豉炒香至油成紅色,放入胡蘿蔔塊炒勻,加入少許清湯、精鹽調味,加入蒜苗炒勻,待蒜苗斷生起鍋,裝盤即成。

分類:私家菜   便秘食譜   明目食譜   防癌抗癌食譜   健脾開胃食譜   熟炒   鹹鮮味  

回鍋胡蘿蔔成分
  • 能量837.15千卡
  • 蛋白質9.28克
  • 脂肪72.63克
  • 碳水化合物41.42克
  • 葉酸14.4微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 維生素A2104微克
  • 胡蘿蔔素12630微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸2.65毫克
  • 維生素C39.5毫克
  • 維生素E54.15毫克
  • 鈣124.21毫克
  • 磷155.35毫克
  • 鉀918.27毫克
  • 鈉3213.55毫克
  • 鎂103.66毫克
  • 鐵10.52毫克
  • 鋅2.68毫克
  • 硒6.29微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳1.46毫克
  • 回鍋胡蘿蔔的做法,回鍋胡蘿蔔怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習