家常燉黃花魚
主料:大黃魚650克
辅料:豬肉(肥瘦)50克
调料:植物油50克 香菜5克 鹽5克 料酒25克 醬油10克 味精2克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克
做法:
1. 將黃花魚刮鱗,除去內臟,清洗乾淨,在魚的兩面剞上間距為2厘米的平行刀紋;2. 將豬肥瘦肉切成細絲(5厘米長);3. 蔥切段,姜切絲,蒜切片備用;4. 將鍋置於旺火上,加入植物油燒至八成熱,放入黃花魚炸至淺黃色撈出;5. 鍋內留底油(20克),放入豬肥瘦肉絲、蔥段、姜絲、蒜片煸炒,烹入料酒、醬油,倒入高湯(750克),放入炸過的黃花魚和精鹽燒沸,撇淨浮沫;6. 用中火燉至原料入味精,放入味精和香菜段,起鍋盛入湯碗即可。技巧:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。