生菜心圓蹄湯 - 豬蹄1000克 生菜(團葉)400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

生菜心圓蹄湯

生菜心圓蹄湯

主料:豬蹄1000克 生菜(團葉)400克

调料:大蔥20克 黃酒15克 醬油20克 澱粉(豌豆)8克 鹽6克 味精4克 白砂糖7克 香油8克 八角5克

做法:

1. 將豬圓蹄切成圓形,直徑約18厘米,在肉上刻4刀成井字形,深度約4毫米,然後用火燒去絨毛,放入冷水盆內洗刮乾淨,取起; 2. 用滾水下鍋,水量以浸過豬圓蹄為宜,將豬圓蹄煮至七成熟撈起用潔淨毛巾抹去水份,趁熱將老抽塗在豬皮上,跟著用針在豬皮上扎上小孔;3. 將花生油燒至八成熱,將圓蹄肉放入油鍋(皮向下),炸至大紅色,取起放在瓦燉盆內(燉盆內用竹箅墊底);4. 加入淡二湯、蔥條、八角、精鹽、紹酒、味粉、白糖煲滾後,下老抽再煲1小時至九成熟,取起;5. 放在瓦缽內(皮向下),加籠蒸熱,留回原汁400克備用; 6. 燒鍋下油,放入生菜心,加精鹽、二湯爆至九成熟,倒在笊籬濾干水份,將圓蹄覆蓋在碟中,以生菜心伴邊; 7. 將原汁400克燒至微滾,加入麻油,用濕生粉打芡,加包尾油拌勻,淋在圓蹄面上便成。

分類:私家菜     鹹鮮味  

生菜心圓蹄湯成分
  • 能量2834.69千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質235.12克
  • 脂肪197.94克
  • 碳水化合物30.22克
  • 葉酸128.85微克
  • 膳食纖維5.09克
  • 膽固醇1920毫克
  • 維生素A272.55微克
  • 胡蘿蔔素1454.8微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素1.45毫克
  • 煙酸16.38毫克
  • 維生素C80.6毫克
  • 維生素E5.74毫克
  • 鈣651.04毫克
  • 磷507.67毫克
  • 鉀1052.19毫克
  • 鈉5170.08毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂206.98毫克
  • 鐵18.35毫克
  • 鋅13.58毫克
  • 硒65.37微克
  • 銅1.3毫克
  • 錳1.48毫克
  • 生菜心圓蹄湯的做法,生菜心圓蹄湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習