漢語學習網

海帶冬瓜湯 - 海帶(鮮)30克冬瓜100克花生仁

美食菜譜查詢

海帶冬瓜湯

海帶冬瓜湯

主料：海帶(鮮)30克冬瓜100克花生仁（生）50克豬肉(瘦)50克

调料：鹽2克

做法：

1. 將海帶、冬瓜、花生、豬瘦肉一同置於鍋中煲至肉爛湯濃；2. 加入少許鹽調味即可。

技巧：本品具有利尿潛陽之功效，適於糖尿病性高血壓兼高脂血症患者飲用。

贴士：花生仁（生）：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。

分類：糖尿病食譜煮鹹鮮味

海帶冬瓜湯成分

能量387.7千卡
維生素B60.04毫克
蛋白質23.27克
脂肪27.7克
碳水化合物18.59克
葉酸67.68微克
膳食纖維7.24克
膽固醇40.5毫克
維生素A44.6微克
胡蘿蔔素135.6微克
硫胺素0.64毫克
核黃素0.12毫克
煙酸12.3毫克
維生素C17毫克
維生素E9.97毫克
鈣95.24毫克
磷275.6毫克
鉀516.48毫克
鈉1573.08毫克
碘279.1微克
鎂125.34毫克
鐵3.36毫克
鋅4.33毫克
硒6.91微克
銅0.56毫克
錳0.67毫克
海帶冬瓜湯的做法，海帶冬瓜湯怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

海帶冬瓜湯，糖尿病食譜煮鹹鮮味 © 美食精選