風情雞塊 - 雞腿500克

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風情雞塊

風情雞塊

主料:雞腿500克

调料:姜10克 植物油20克 醋10克 鹽3克 白砂糖5克 香油2克 澱粉(玉米)10克 小蔥15克

做法:

1. 雞腿洗淨除去骨頭,切成中塊;2. 蔥洗淨切蔥花;3. 姜去皮洗淨切末備用;4. 切好的雞腿加入少許鹽,外面裹上一層澱粉,用溫油炸呈金黃色撈出,倒出余油;5. 鍋中放入醋、鹽、白糖、香油、薑末和適量的水煮開後用水澱粉勾芡;6. 倒入雞塊拌抄均勻,最後撒上蔥花即可。

技巧:1. 雞腿肉質嫩,適合炸著吃,口感最佳的還屬土雞腿;2. 以前吃的炸雞都是沒有汁的干炸做法,這次拌上黏黏的芡汁,果然得到了他(她)的誇獎。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:家常菜     鹹鮮味  

風情雞塊成分
  • 能量813.26千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質101.7克
  • 脂肪38.15克
  • 碳水化合物15.75克
  • 葉酸83.71微克
  • 膳食纖維0.49克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A133.8微克
  • 胡蘿蔔素147微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸16.64毫克
  • 維生素C3.55毫克
  • 維生素E1.47毫克
  • 鈣33.66毫克
  • 磷1373.9毫克
  • 鉀1192.52毫克
  • 鈉1577.25毫克
  • 鎂114.21毫克
  • 鐵10.4毫克
  • 鋅5.78毫克
  • 硒49.06微克
  • 銅0.09毫克
  • 錳0.71毫克
  • 風情雞塊的做法,風情雞塊怎麼做
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