香辣麻仁魚條 - 草魚200克

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香辣麻仁魚條

香辣麻仁魚條

主料:草魚200克

辅料:雞蛋75克 芝麻100克 辣椒(紅、尖)20克 香菜20克 小麥麵粉25克

调料:植物油70克 料酒25克 鹽8克 味精1克 白砂糖3克 大蔥10克 姜10克 香油15克 澱粉(豌豆)10克 花椒粉1克

做法:

1.將雞蛋磕在碗內,放入麵粉、適量的濕澱粉和水調製成糊;紅辣椒去籽,和姜都切成米;蔥切成花。香菜摘洗淨。 2.將魚肉切成5厘米長、7毫米寬的方條,用料酒、鹽、糖、味精醃一下,放入雞蛋糊內拌勻,逐條粘上芝麻仁,用盤裝上;用少許湯、濕澱粉、香油、蔥花兌成汁。 3.鍋內放油燒到六成熱,將麻仁魚條下入油鍋炸酥呈金黃色倒入漏勺瀝油;鍋內留50克油,將紅椒米、姜米、花椒粉下入油鍋炒出香辣味,倒入麻仁魚條和兌汁,翻顛幾下,裝入盤內,拼香菜即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約750克。本菜選用的是桂魚肉,鱖魚又稱桂魚。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜   滑溜   香辣  

香辣麻仁魚條成分
  • 能量1088.06千卡
  • 維生素B60.23毫克
  • 蛋白質69.14克
  • 脂肪67.32克
  • 碳水化合物69.41克
  • 葉酸219.44微克
  • 膳食纖維12.43克
  • 膽固醇532.75毫克
  • 維生素A264.63微克
  • 胡蘿蔔素534.8微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸5.27毫克
  • 維生素C39.1毫克
  • 維生素E55.44毫克
  • 鈣750.5毫克
  • 磷992.02毫克
  • 鉀1230.95毫克
  • 鈉3443.55毫克
  • 碘21.56微克
  • 鎂291.63毫克
  • 鐵19.8毫克
  • 鋅6.14毫克
  • 硒40.68微克
  • 銅1.67毫克
  • 錳1.79毫克
  • 香辣麻仁魚條的做法,香辣麻仁魚條怎麼做
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