腐皮腰片湯 - 油皮75克 豬腰子150克

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腐皮腰片湯

腐皮腰片湯

主料:油皮75克 豬腰子150克

辅料:口蘑25克 冬筍25克

调料:豬油(煉製)10克 味精2克 料酒10克 鹽3克 胡椒粉3克 醬油15克 大蔥15克 姜2克

做法:

1. 將豆腐皮(油皮)潤濕回軟,撕成大片;2. 豬腰去掉外皮,一切兩半,片去腰臊,再改刀切成大薄片,放入碗內,下入蔥段、薑片、料酒拌勻,再加入適量清水泡上;3. 冬筍剝皮,洗淨,切成薄片;4. 口蘑用濕水泡軟,切成片,碗內原湯過濾澄清後,將口蘑片放回,繼續浸泡;5. 鍋架旺火上,加入泡口蘑湯和鮮湯燒開,再放入胡椒粉、鹽、醬油燒開,然後把腰片連同蔥段、薑片和汁一起倒入,用手勺攪動,汆熟,撈出,揀出蔥,姜,待用;6. 原鍋架火燒開,撇去浮沫,使湯色澄清後,將腐皮,口蘑片,筍片下入,燒開汆熟,放入味精,調好口味,淋入熟豬油,盛入湯碗內;7. 最後把腰片撒在湯碗中即可食用。

分類:私家菜   補陽食譜   老人食譜   耳鳴食譜   自汗盜汗食譜     鹹鮮味  

腐皮腰片湯成分
  • 能量634.44千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質75.3克
  • 脂肪30.9克
  • 碳水化合物25.25克
  • 葉酸15.6微克
  • 膳食纖維11.09克
  • 膽固醇654.3毫克
  • 維生素A102.21微克
  • 胡蘿蔔素244.8微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素1.93毫克
  • 煙酸12.31毫克
  • 維生素C0.78毫克
  • 維生素E37.58毫克
  • 鈣267.61毫克
  • 磷1153.34毫克
  • 鉀1837.82毫克
  • 鈉2416.01毫克
  • 碘4.36微克
  • 鎂239.72毫克
  • 鐵15.54毫克
  • 鋅10.32毫克
  • 硒238.08微克
  • 銅2.42毫克
  • 錳3.86毫克
  • 腐皮腰片湯的做法,腐皮腰片湯怎麼做
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