醬扒茄子 - 茄子(紫皮、長)350克

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醬扒茄子

醬扒茄子

主料:茄子(紫皮、長)350克

辅料:豬裡脊肉150克

调料:大蒜(白皮)5克 大蔥10克 甜面醬25克 鹽2克 味精2克 白砂糖3克 醬油15克 香油2克 花生油25克

做法:

1. 先把茄子改刀成長條狀加鹽略醃;2. 醃後的茄子擠出水整齊擺在盤中,上籠蒸熟;3. 裡脊肉切成肉絲;4. 青紅尖椒、蔥切成細絲;5. 蒜剁成末備用;6. 鍋內加油,下肉絲炒熟;7. 再加入甜面醬、鹽、味精、糖、醬油調味,勾芡,盛在蒸好的茄子條上;8. 另起鍋,把蒜末炒成金黃色澆在肉絲上;9. 再撒上青紅椒絲和蔥絲即成。

分類:家常菜     醬香味  

醬扒茄子成分
  • 能量611.12千卡
  • 維生素B60.23毫克
  • 蛋白質37.2克
  • 脂肪39.38克
  • 碳水化合物34.08克
  • 葉酸13.64微克
  • 膳食纖維7.32克
  • 膽固醇82.5毫克
  • 維生素A115.1微克
  • 胡蘿蔔素645.4微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸10.74毫克
  • 維生素C25.15毫克
  • 維生素E14.09毫克
  • 鈣232.94毫克
  • 磷436.02毫克
  • 鉀1076.16毫克
  • 鈉2427.23毫克
  • 碘2.76微克
  • 鎂127.82毫克
  • 鐵6.75毫克
  • 鋅4.74毫克
  • 硒11.75微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1.04毫克
  • 醬扒茄子的做法,醬扒茄子怎麼做
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