炸荷花 - 蓮花300克

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炸荷花

炸荷花

主料:蓮花300克

辅料:雞蛋清100克 小麥麵粉50克

调料:白砂糖50克 花生油50克

做法:

1. 將荷花瓣用清水洗淨,用潔淨紗布搌干水分,平鋪在菜墩子上;2. 再抹上一層豆沙餡,順長對折將豆沙餡包裡面;3. 雞蛋清磕入碗內(蛋黃留作他用),用筷子或抽蛋器抽打成泡沫狀,加入精粉攪勻成蛋泡糊待用;4. 炒勺內倒入花生油,中火燒至三成熱時移到小火上,將折好的荷花沾均蛋泡糊,逐個下入油中炸制,用鐵筷子輕輕撥動,炸至呈淺黃或黃白色時撈出,瀝油;5. 控淨油後,放盤子裡,均勻地撒上白糖即可。

技巧:1. 要選白色荷花,剛開放的最好;2. 抽打蛋泡時,順方向一氣打成,以筷子插在蛋泡中不倒為度;3. 炸制時,採用低油溫,待蛋泡稍變色,撈出控油即成;4. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:清帝遜位後,每當夏季來臨,文人騷客雲集昆明湖畔,飲酒賦詩,賞花餐花,「炸荷花」因成北京時令名菜。炸荷花是京城消暑佳品。

分類:北京菜   甜品/點心     甜味  

炸荷花成分
  • 能量886.5千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質19.45克
  • 脂肪51.3克
  • 碳水化合物88.5克
  • 葉酸11.65微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸1.16毫克
  • 維生素E21.2毫克
  • 鈣40.5毫克
  • 磷113毫克
  • 鉀230毫克
  • 鈉82.9毫克
  • 碘1.45微克
  • 鎂42.5毫克
  • 鐵3.65毫克
  • 鋅0.39毫克
  • 硒10.68微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.28毫克
  • 炸荷花的做法,炸荷花怎麼做
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