奶汁番茄 - 番茄250克 黃瓜50克 玉蘭片100克

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奶汁番茄

奶汁番茄

主料:番茄250克 黃瓜50克 玉蘭片100克

调料:豬油(煉製)50克 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.先將番茄洗淨,用開水燙1至2分鐘,去皮,切片;黃瓜劈為兩半,切成斜成刀片;水發玉蘭片切成薄片待用。2.在炒鍋中加入豬油,燒熱後用蔥熗鍋,再加入番茄、黃瓜片、玉蘭片,然後加入高湯、精鹽、味精、用水澱粉勾芡,炒勻出鍋即可。

技巧:西紅柿又稱番茄。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   便秘食譜   孕早期食譜   健脾開胃食譜   清炒   酸甜味  

奶汁番茄成分
  • 能量543.11千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質6.23克
  • 脂肪50.85克
  • 碳水化合物33.98克
  • 葉酸29.25微克
  • 膳食纖維16.57克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A180.45微克
  • 胡蘿蔔素994.2微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸1.5毫克
  • 維生素C40.85毫克
  • 維生素E5.9毫克
  • 鈣59.36毫克
  • 磷92.08毫克
  • 鉀538.9毫克
  • 鈉1370.04毫克
  • 碘6.25微克
  • 鎂38.4毫克
  • 鐵4.34毫克
  • 鋅0.59毫克
  • 硒0.09微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.9毫克
  • 奶汁番茄的做法,奶汁番茄怎麼做
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