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咖喱雞塊土豆

1. 將雞肉帶骨切成4厘米長寬的方塊。2. 土豆去皮洗淨,切成滾刀塊。3. 把咖喱粉與醬油調好待用。4. 將油鍋熱好,煸蔥、姜後將雞塊倒入,煸炒。5. 將雞塊炒至變成白色,加入佐料及少量水,用文火燉。6. 雞塊燉至快爛時,加入土豆塊(此時如水不夠,可再加些水續燉,土豆很易煮爛,須留意不能太爛),待快好時放入咖喱粉及其餘佐料調勻即成。

眉豆煲豬胰湯

1. 將豬胰放入滾水中煮5分鐘,撈起,刮淨,用清水洗乾淨;2. 洗淨眉豆;3. 紅棗去核,洗淨;4. 姜洗淨,切片;5. 把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾;6. 再慢火煲至眉豆稔爛,下鹽調味即可。

芝麻菠菜

1. 將芝麻去雜質,淘洗乾淨,瀝去水;2. 放入鐵鍋內,用文火炒熟;3. 菠菜去根、老葉,洗淨,放入沸水鍋中焯透(2?3分鐘),撈出瀝水;4. 晾涼後,放入盤中,加入味精、精鹽,撒上芝麻,淋入香油即成。

酸辣絨湯

1. 冬菇、蘑菇、熟筍洗淨,均切成指甲片;2. 綠葉菜洗淨切成段;3. 細粉絲切成5厘米長的段;4. 湯鍋置火上,放油燒至八成熱,放入鮮湯、冬菇、蘑菇、熟筍、綠葉菜、細粉絲、精鹽、醬油、味精、湯煮沸;5. 放入米醋,用濕澱粉勾薄芡,淋入香油;6. 起鍋盛入湯盆內撒上胡椒粉即成。

砂仁肘子

1.肘子刮洗乾淨,控干水分,用竹籤扎滿小眼。2.蔥切段,姜切片,砂仁研成細末。3.把花椒、鹽炒燙,倒油晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器)醃24小時,中間翻1次。4.把醃好的豬肘子再刮洗一遍,瀝去水分,在肘子上撒上砂仁粉,用淨布捲成筒形,再用細繩捆緊,盛入容器內,放上蔥、姜、料酒,置於大火上蒸30分鐘,取出晾到不燙手時解去繩布,再重新卷緊槧上,上籠蒸1小時,取出晾透,解去繩布,抹上香油以免乾燥,食用時剖開切成薄片即可。

雞脯扒小白菜

1. 將雞脯肉洗淨,入鍋加水適量煮熟,備用;2. 將小白菜去根,洗淨,每棵劈成4瓣,切成10厘米長的段,讓菜心相連,不能散亂;3. 將洗淨切好的小白菜用開水焯透,撈出用涼水過涼,理齊放入盤內,瀝去水分;4. 炒鍋上火,放入花生油燒熱,下蔥花熗鍋,烹料酒,加入雞湯和鹽,放入雞脯和小白菜(順著放),用旺火燒開,加入味精、牛奶,用水澱粉勾芡,盛入盤內即成。

南瓜蒸肉

1. 將南瓜帶蒂從把的周圍劃入四方形刀縫,取把作蓋,挖淨瓤;2. 豬肉刮洗乾淨,切成0.3厘米厚、5厘米長的片;3. 將糯米、花椒混合,入鍋炒黃,磨成粗粉;4. 蔥、姜洗淨,切末;5. 豬肉片用蔥、姜、腐乳汁、醬油、紅糖、江米酒和湯25毫升拌勻,加入米粉再拌勻,裝入南瓜內;6. 蓋上蓋,放在盤內,上籠蒸爛取出即成。

拌雙耳

1. 將水發銀耳和水發黑木耳洗淨雜質,經開水燙一下後,即刻投入冷開水中,冷後撈出,控干水分裝盤。2. 另將鹽、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷開水調勻,澆灌在銀耳和黑木耳上即可。

豆芽豆腐湯

1.黃豆芽洗淨去根;豆腐入鹽水燙一下後切塊;蔥洗淨切蔥花。2.炒鍋放油燒熱,放入黃豆芽,炒出香味時加適量水,中火燒開,黃豆芽酥爛時,放入豆腐,改小火慢燉10分鐘,出鍋前加入鹽、雞精,撒入蔥花即可。

炒雞雜

1.將雞腰子、肝、心、腸翻洗乾淨;雞腰子去筋切片,肝、心切片,腸用沸水汆一下,切成長段;萵苣切成馬耳朵狀。2.把醬油、鹽、白糖、醋、味精、澱粉調芡汁;泡紅辣椒切成以馬耳朵狀。3.鍋內放油燒到五成熱時,放雞雜、炒散斷生,再加入萵苣片、薑蔥、泡紅辣椒、木耳,炒出香味,然後烹入芡汁,起鍋盛盤。

葡萄乾蓮子湯

1. 蓮子剖開去芯。2. 葡萄乾洗淨。3. 去芯蓮子與葡萄乾一起裝入瓦煲內,加水800毫升左右,用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時停火,喝湯吃料。

拌肚絲白菜

1. 將豬肚用鹽、醋洗好,沖淨。2. 將沖淨的豬肚再用鹽、醋加水煮開撈出(不要煮得太老),將附在肚上的皮去掉。3. 將撈出的豬肚再加料酒、水煮熟,撈出切成4厘米長的細絲。4. 將蔥、姜、香菜分別洗淨,蔥切段,姜切片,香菜切末。5. 將白菜用0.3%漂白粉水溶液泡一下(或用目前市場上用於消毒清洗淨蔬菜的清潔液亦可)。6. 將消毒的白菜後再用冷開水沖洗後,也切成細絲,裝在盤中。7. 把肚絲放在白菜上面,加芝麻醬、醋、香油、醬油、蔥花、薑片、香菜末等即成,食時拌勻。

竹蔗豬骨湯

1. 竹蔗(甘蔗)去皮洗淨,斬段。2. 紅蘿蔔去皮洗淨,切塊。3. 陳皮浸軟,刮去瓤,洗淨。4. 豬骨放入滾水中高火3分鐘,取出洗淨。 5. 把適量清水高火6分鐘至滾,放入竹蔗、紅蘿蔔、陳皮、豬骨,中火40分鐘,下鹽調味即可。

番茄碗

1. 將番茄洗淨用開水略燙後切片去蒂部,挖去瓤籽,製成番茄碗待用;2. 將芹菜洗淨切段;3. 生菜洗淨撕成小片;4. 紫甘藍、蘿蔔、黃瓜洗淨後切絲待用;5. 將切好的蔬菜汆水、瀝干後拌入白醋、色拉油以及精鹽、白糖調味;6. 拌勻後裝入番茄碗中即可。

拌西紅柿黃瓜

1. 將西紅柿洗淨,用開水燙後去皮去籽,切成薄片。2. 將黃瓜洗淨用開水燙一下取出,也切成片。3. 將西紅柿片、黃瓜片裝入盆或碗中,把醬油、鹽、糖、香油合在一起澆上,食時拌勻。

出水芙蓉

1.將一條黃瓜切下頭部頂端,再縱向剖開,切成0.66厘米厚的半月牙形片(需20片左右);餘下的黃瓜去厚皮,切成3.3厘米的條備用。2.將半月牙形黃瓜片皮側向外,碼在盤的周圍,形成荷葉花邊狀,將黃瓜條碼在綠邊以內。3.將西紅柿挖去蒂部,一個切成8瓣,碼在盤中圍成一圈,另一個西紅柿從頂部切3刀(不要切斷),分成6瓣,使成荷花狀,放在盤中央,將切下的黃瓜頂端切面朝上,鑲在「荷花」心中,即成花葉的小蓮蓬。4.將白糖放入鍋內,加水一小碗,放小火上化開,加入桂花少許,待水開後,用水澱粉(澱粉加水適量調勻成水澱粉)勾成極薄的芡汁晾涼。5.待菜上桌時,將芡汁均勻地澆在「荷花」、「荷葉」上,把沉澱下來的桂花放在「小蓮蓬「周圍作為花蕊即成。

雪菜燒豆腐

1. 將肉洗淨,剁成碎末;2. 將芥菜(雪裡蕻)洗淨切碎。3. 將豆腐切成4厘米長的方塊,用油煎至兩面起黃色。4. 將蔥、姜洗淨,蔥切段,姜切片。5. 油鍋熱後,煸肉末、蔥、姜。6. 待肉末煸香後,將豆腐放入,加上蔥薑末、芥菜(雪裡蕻)及少量水,燒至八九成熱,再加入糖炒勻燒透即成。

鯉魚粥

1. 將鯉魚去鱗、鰓及腸雜,洗淨,切片煎湯;蔥、姜洗淨均切末。2. 取苧麻根加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,加入鯉魚湯中,並加入糯米、蔥、姜、油、鹽,煮成稀粥即可。

糖醋雞蛋

1. 胡蘿蔔洗淨,去皮,切成細末;2. 雞蛋打散,放入胡蘿蔔末,拌勻;3. 將白醋倒入鍋中,放入白糖;4. 鍋內倒入適量的油,待油熱後倒入準備好的雞蛋液,翻炒至雞蛋熟即可。

嫩姜雞脯

1.雞脯肉洗淨切片,與雞蛋清、澱粉、香油調勻碼味;嫩姜芽切片,經開水燙一下,撈出。2.鍋內放油燒五成熱時,把雞片放入,炒到肉呈白色時撈出;鍋內留底油,放入薑片稍炒,再加少許湯、鹽、味精、料酒勾芡收汁後,倒入雞片,淋入幾滴香油,翻炒均勻即可。

雪蓋包龍

1. 將澱粉加水適量調勻成濕澱粉。2. 黑木耳用溫水泡發,去泥沙洗淨,擠干水分,斬成茸,然後放入大碗裡,加入適量的精鹽、味精、麵粉清水攪拌均勻,製成厚糊。3. 炒鍋置旺火上,倒入油,燒至成6成熱時,用竹刮在碗邊將糊刮成海參形,逐條入鍋炸至面結軟殼,撈出瀝油,即成素海參裝進盤中。4. 去豆腐的上下兩層兩層硬邊,選中間嫩的部分放大碗用,用手捏碎,攪拌,加適量的干菱粉、牛奶、精鹽、味精,調成糊。5. 鍋置火上,下油,燒至8成熱,把豆腐糊投入鍋裡煸炒,再添少量的素鮮湯,用濕澱粉勾芡,淋至植物油25克,再煸炒幾下,然後蓋在素海參上即成,上面可放些香菜裝飾。

茄汁雞翼

1. 雞翼洗淨斬件,用少量鹽和胡椒粉拌勻。2. 20克油起鍋,將雞翼煎5分鐘,煎至焦黃後,剷起濾去油。3. 將雞翼放入深鍋中,加入白葡萄酒、番茄醬及清湯300毫升,熬煮15~20分鐘,把煮汁拌勻即成。

果醬甜包

1.炒鍋置於火上,燒熱後分別將核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮與核桃仁一起壓碎,放入小盆中,加入芝麻、白糖、果醬攪拌均勻。2.將饅頭粉放於盆中,加水和成麵團,案板撒上干粉,取出麵團揉勻,搓成長條,切成50克左右一個面塊,分別用面棍擀成中間稍厚,邊緣稍薄的圓皮,放入調好的餡,捏成月牙形或圓形,並在頂部粘少許青、紅椒絲,上籠蒸約20分鐘即可。

羊肉蘿蔔湯

1. 羊肉洗淨切片,用醬油、紹酒浸入味。2. 蘿蔔洗淨去皮切片,香菜切碎。3. 用油將蔥、羊肉炒一下,加入適量清水,加蘿蔔,中火40分鐘,下香菜調味。

蛋卷肉

1. 蛋打散,加入澱白粉少許攪勻。2. 用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。3. 將肉洗淨絞碎放在大碗中,加入白醬油及酒、鹽、碎蔥,用筷子向同一個方向攪拌至肉粘性為止。4. 把蛋皮鋪在菜板上,塗上少許澱粉。5. 將攪好的肉抹平在蛋皮上約半厘米厚。6. 再將抹肉的蛋皮捲成圓形,在蛋皮盡頭塗上澱粉,使它不會散開。7. 蛋卷隔水蒸約15分鐘至熟。8. 蛋卷蒸熟取出斜切約1厘米厚,排好在碟中即成。

錦繡炒鮮奶

1. 將鮮牛奶、雞蛋清、鹽、味精及水澱粉放在同一容器內,用筷子打均勻調成奶蛋混合液備用;2. 將菇、筍、青紅椒分別洗淨,同金華火腿(10克火腿)切成菱形小片做配料,餘下5克火腿切絲。3. 將粉絲用熱油炸松。4. 選3~5片香菜葉置盤中備用,餘下香菜洗淨後用於鑲邊。5. 用熱鍋(鍋刷洗乾淨燒紅用油沖刷2~3次,就是將鍋刷好),下冷油,待油有20~30度左右將備好奶蛋混合液體(打勻避免沉澱,鹽味不勻)下鍋,左手將鍋前後移動,右手用鏟子順鍋邊向上托,使奶吸熱半熟時,加大一點火力,大約2~3分鐘奶片近似全熟時起鍋裝盤。6. 煸配料加鹽、味精、料酒和雞湯調好味,打芡下鮮奶三翻二翻即可裝盤。7. 裝盤後頂上加粉絲、細火腿絲和3~5片香菜葉,盤邊鑲香菜葉。

蔬菜色拉

1. 將荷蘭豆洗淨、焯水;2. 芹菜、黃瓜、芥藍、紫甘藍、胡蘿蔔、生菜洗淨,改刀待用;3. 將奶酪切碎,待用;4. 將準備好的蔬菜裝盤,拌入色拉醬和切碎的奶酪即可。

糖醋白菜

白菜去掉老幫,取嫩幫去葉洗淨,順白菜幫橫紋片瓦領形,切成5厘米長的方塊,再順紋切成絲,泡入盛涼開水的盆內,形成鳳尾狀,撈出控淨水分,裝入盤內,撒上白糖、醋、精鹽少許即可。

髮菜鯪魚

1. 髮菜用水泡開,洗淨,備用。2. 姜洗淨,切片。3. 大蒜剝去蒜衣,用刀拍碎,剁成蒜茸。4. 澱粉加水適量調勻成水澱粉。5. 先將鯪魚洗淨剁爛成泥,加入味精、精鹽,攪拌後再加水澱粉,攪拌至起膠,再加髮菜,擠成丸子。6. 在旺火上將丸子蒸熟。7. 炒鍋燒熱,下油,加入蒜茸、薑片爆香,烹酒,下湯,對入精鹽、味精、蠔油、醬油調成味汁,下入魚丸,煮沸再下香油、胡椒粉,勾芡,加蔥段,熟油推勻,裝碟即成。

奶油雙珍

1. 小米飛水,取出滴乾。2. 椰菜花、西蘭花洗淨,切小朵。3. 胡蘿蔔洗淨,切粒。3. 鍋中放入水燒開,將椰菜花、西蘭花放入煮1分鐘,沖涼滴乾。4. 燒熱鍋,下油10克,放入椰菜花及西蘭花煮熟,排於碟上。5.下油15克,加入麵粉,以慢火炒至微黃色。6. 將鮮奶慢慢加入到炒黃的麵粉中,拌至均勻。7. 在拌勻鮮奶的麵粉中加入調味料(鹽3克、胡椒粉2克)、小米、紅蘿蔔粒兜勻,淋在菜花上即成。

椰汁奶糊

1. 椰子水、小米面拌勻成粉漿。2. 紅棗去核洗淨。3. 糖、鮮奶、紅棗及清水900毫升同煮開。4. 煮開後慢慢加入粉漿,不停攪拌成糊狀至開,盛入碗中即可進食。

雞粥菠菜

1. 將雞裡脊去筋洗淨,砸成茸;2. 雞茸加入牛奶、精鹽、料酒、蛋清攪成糊;3. 菠菜心去根放開水中燙透;4. 坐勺上火,放入湯、精鹽、味精、牛奶燒開;5. 用水澱粉勾芡,再倒入雞茸糊,攪拌成粥狀;6. 取一湯盤,將菠菜放上一半,隨即澆上一層雞粥;7. 再將其餘菠菜放在上,再澆一層雞粥,最後淋上雞油即成。

油豆腐油菜

1. 油菜洗淨切段,梗葉分置;2. 油豆腐切成塊;3. 油熬熱後先煸菜梗,加鹽,再下菜葉煸幾下;4. 將油豆腐放入煸炒過的油菜中一同炒幾下,加醬油、料酒和少許水燒開,再加入糖;5. 最後再將澱粉加水和勻,倒入鍋中,調成稀汁狀即成。

拌茄泥

嫩茄子削去皮洗淨,切成片,放在蒸鍋裡煮熟,取出晾冷稍控一下,倒入盆裡攪成茄泥,把精鹽、蒜泥、醬油、醋、香油調好,澆在茄泥上拌勻,裝盤後把切碎的香菜撒放在上邊即成。

打滷麵

1. 香菇、豆腐乾、慈菇和蔥、蒜、姜均切成細粒;2. 豬肉剁碎;3. 濕澱粉、醬油和白糖兌芡待用;4. 豆瓣剁細;5. 鍋內放油燒熱,先後放豆瓣、蔥、姜、蒜、碎肉、香菇和豆腐乾、慈菇翻炒出香味,加高湯;6. 改中火燒沸後加兌好的濕芡和雞精,稍加攪拌即成醬湯;7. 另煮麵條,食用時加入做好的醬湯即可。

菠蘿雞片

1. 雞脯肉洗淨切成薄片;2. 雞脯肉加少量鹽醃片刻;3. 雞脯肉拌上蛋清糊待用;4. 紅辣椒洗淨、切塊;5. 菠蘿切塊備用;6. 雞肉下鍋滑炒後下紅辣椒和菠蘿塊;7. 用水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,翻炒後裝盤即可。

苧麻根雞肉湯

1. 將雞宰淨,去毛、頭、爪及腸雜。2. 干苧麻根洗淨,切片,用紗布紮好。3. 苧麻根放入雞肚內,放入瓦煲,加水浸過雞,溫水煲2小時左右。4. 將煲好的雞棄去苧麻根,加入鹽、味精等調味料,吃肉飲湯。

參歸豬腰湯

1. 將人參、當歸身洗淨;洗淨豬腰,去除內膜臊筋。2. 將人參、當歸、豬腰共放入鍋缽中,旺火煮開,然後改文火煨60分鐘。

換心烏賊

1.烏賊去墨袋,軟骨,用開水燙透。2.蝦仁、裡脊肉、肉皮凍切丁,加鹽、醬油、味精、料酒、蔥薑末調勻;魚肉剁成茸,加鹽、料酒、味精調好味。3.烏賊肚內衣放入調好的料,用魚餡封住口,上籠蒸熟後擺盤,勺內加原湯勾芡,淋明油澆在烏賊上。

薑汁黃瓜

1.生薑拍破搗爛,加入少許清水浸泡(浸出薑汁)。2.黃瓜洗淨,剖開去籽,切成4厘米的粗條,加味精和鹽,滴香油,淋入薑汁,拌勻即可。

淮杞燉水魚湯

1. 將水魚放在一鍋清水中,加慢火,讓它在滾熱水中「放尿」後自行死亡。2. 待水魚死亡後,將它切開,保存它的血液,洗淨斬件。3. 瘦肉放入滾水中,煮數分鐘,取起洗淨。4. 姜洗淨,切片。5. 把水魚、瘦肉、淮山、杞子、桂圓肉、姜一起放入燉盅內,加水適量,蓋上蓋燉4小時。6. 將燉好的水魚湯下鹽調味即可。

炒生雞絲豆苗

1. 將雞脯肉切成細絲;2. 雞肉絲洗去血水,用鹽、牛奶、澱粉、蛋清漿好;3. 豆苗切成3.3厘米長的段;4. 坐勺上火,倒入鴨油燒至四五成熱,將雞絲下入,滑開即透,倒出瀝油;5. 炒勺回火上,放底油,下入豆苗、薑汁稍加煸炒;6. 倒入雞絲,調入精鹽、料酒、味精顛炒淋入鴨油,出勺裝盤即成。

豆苗炒雞蛋

1. 將豌豆苗擇洗乾淨,用開水燙一下;2. 火腿腸和荸薺切丁;3. 將雞蛋打入碗內,加入荸薺丁、鹽、料酒、澱粉、雞湯一小碗,調勻;4. 鍋內放油燒至八成熱後,倒入蛋液,快速翻炒,成糊狀時加入味精,出鍋裝盤,撒上火腿末、豆苗即可。

枸杞豆腐肉丸湯

1. 枸杞洗淨。2. 豬肉洗淨,剁爛。3. 剁碎的豬肉中加少許醬油、油、豆粉拌勻,做成一粒粒肉丸。4. 將豬肉丸上籠蒸熟備用。5. 用煲鍋盛水兩湯碗,放下枸杞同滾片刻。6. 煮滾的煲鍋中下枸杞葉、豆腐、油。7. 稍後,放入肉丸滾透,加味精調味即成。

麻醬萵苣

將萵筍洗淨,切成長條,用開水燙一下,撈出控干水分,放置盤中,芝麻醬加水適量,調勻,再加入鹽和糖,將調好的芝麻醬淋在萵筍上即可,食時拌勻。

薑汁糯米糊

1. 將糯米和生薑汁共同放入鍋中,用文火翻炒,炒熟後倒出,待糯米稍冷後用石磨研成細粉;2. 食用時用開水將粉調成糊狀即可。

韭菜炒蝦絲

1. 蝦仁洗淨,瀝干水分,從脊背切開(不要切斷),抽去蝦筋,攤開切成細絲;2. 將韭苔洗淨,瀝去水分,切成2厘米長的段;3. 蔥洗淨,切絲;4. 姜去皮洗淨切絲;5. 炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、姜絲熗鍋,炸出香味後放入蝦絲煸炒2~3下,烹料酒,加醬油、精鹽、高湯30毫升稍炒;6. 再將韭菜放入炒蝦絲的鍋內,急火炒4~5下,淋入香油,加味精炒勻,盛入盤內即成。

雞湯豆腐小白菜

1. 豆腐洗淨後用開水燙一下,切成骨牌大小的方塊待用;2. 小白菜洗淨後切成寸段;3. 雞肉切塊,焯水待用;4. 姜去皮、洗淨切絲,備用;5. 雞湯和雞肉放入鍋中,加適量清水同煮;6. 煮熟後,放入切好的豆腐和小白菜,再次沸騰後加入姜絲,調味即可。

蓮子豬肚

1. 豬肚洗淨,內裝水發蓮子(去心),用線縫合;2. 將放有蓮子的豬肚放入鍋內,加清水,燉熟透;3. 將燉熟透的豬肚撈出晾涼,切成細絲,同蓮子放入盤中;4. 蔥、姜均洗淨,蔥切段,姜切絲;5. 大蒜去皮洗淨,拍剁成蒜蓉;6. 將香油、食鹽、蔥、姜、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。

木耳鮮魷

1.木耳浸軟,洗淨切片;胡蘿蔔洗淨剞成花狀。2.鮮魷洗淨,瀝干水分,在背上斜刀切花紋,加入調料醃一會,飛水瀝干水分。3.下油,爆蒜茸、薑片、胡蘿蔔花、木耳炒勻,鮮魷回鍋,用少許生粉水埋芡,灑上蔥段,即成。

鯽魚砂仁湯

1. 將砂仁(正硃砂仁)碾為細末,備用。2. 鯽魚去鱗及腸雜,洗淨。3. 用油、鹽適量拌和砂仁末。4. 將藥末納入魚腹內,用線縫夾刀口,置碟上,隔水蒸熟。5. 食魚肉及藥末。

涼拌素什錦

1. 竹筍、海帶切絲和粉絲一起放入沸水斷生後撈出,待涼;2. 豆腐乾、紅蘿蔔、萵苣和芹菜切絲;3. 上料同置於盤中,依個人口味逐加調味料澆在其上,食時拌勻即可。

肉絲涼拌冬粉

1. 粉絲(綠豆粉絲)煮熟,泡過涼開水備用。2. 瘦肉洗淨切成肉絲。3. 火腿切成絲。4. 小白菜擇洗乾淨切成絲。5. 胡蘿蔔洗淨切成絲,蔥洗淨切蔥花。6. 香菇去蒂洗淨切成絲,備用。7. 10克油起鍋,下蔥爆香,加入醬油、醋、鹽、糖及小半碗水,煮開後盛起放涼,放入瀝干水的粉絲。8. 20克油起鍋,炒熟瘦肉絲,放下火腿絲、小白菜絲、胡蘿蔔絲、香菇絲,炒透後調味,盛起鋪在粉絲上,食時拌勻。

青檸飯

1. 青檸取皮,將青檸皮切末;2. 用水把泰國香米淘淨;3. 然後加入青檸皮末和水,煮15分鐘;4. 將煮熟的泰國香米做成團放在餐盤中;5. 上面放上青檸片做裝飾用即可。

清補涼瘦肉湯

1. 清補涼(在中藥店有售)洗淨。2. 瘦肉原塊洗淨。3. 待煲內水沸時,放下全部材料同煲3小時,用鹽、生抽調味。

香菇燒淡菜

1. 淡菜用溫水洗淨後放碗內;2. 加入高湯,上籠蒸透;3. 去雜質及硬筋;4. 香菇用水泡發去蒂洗淨切片;5. 竹筍去硬殼洗淨切片;6. 澱粉加水適量調勻成濕澱粉備用;7. 鍋內加入高湯、醬油、鹽、味精、淡菜、香菇片、筍片,中火燒約5分鐘;8. 最後以濕澱粉勾芡收汁即可。

紅蘋果生魚湯

1. 生魚刮去鱗,去腮,用清水洗淨,瀝水。2. 姜洗淨,切片。3. 鍋燒熱加油,放入姜、魚,煎至魚身成微黃色。4. 蘋果洗淨去皮,去心,切件。5. 紅棗去核洗淨。6. 把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾,再慢火煲2小時,下鹽調味即可。

三鮮冬瓜湯

1. 淡菜用溫水泡軟,洗淨,去雜質放鍋內;2. 加少許水、料酒、蔥結、薑片,用中火煮至酥爛;3. 海帶切成菱形塊;4. 冬瓜去皮籽,切成塊;5. 鍋內放熟豬油,燒至五成熱時,放入冬瓜、海帶略炒一下;6. 加入開水,用中火煮30分鐘;7. 再放入淡菜及原湯,燒沸後用味精、食鹽調味即可。

雲南風味茄子

1. 將大米、大料、花椒、茴香炒熟碾碎,混勻,即成蒸米粉肉之米粉;2. 將茄子洗淨,去蒂,切成0.5厘米厚,4至5厘米長的條,曬至七八成干;3. 辣椒洗淨,晾乾水氣待用;4. 將曬乾的茄子用無油的蒸鍋蒸熟;5. 放在乾淨的容器內,趁熱拌上精鹽,使鹽吸收水蒸汽讓茄干回潮,再灑上少許料酒攪勻,晾涼;6. 將涼茄泥與切細的辣椒、蒸米粉肉的米粉一起拌勻,裝入雙口罐中壓實;這樣,又香又辣的茄子便成了,當天便可炒食;7. 鍋燒熱,放入植物油,油熱後再倒入茄子炒勻;8. 放少許水燜一下,水干後再翻炒幾下,一盤粉香茄糯的茄子便可上桌了。

淮藥泥

1. 將山藥洗淨,粉碎成細末,置碗內。2. 在山藥泥碗內加入白糖50克,加水少許攪成細泥。3. 金糕加工成細泥,另置碗內。4. 在金糕泥碗內加白糖25克,拌勻。5. 豆沙置碗中與山藥泥、金糕泥均上籠蒸透後,取出待用。6. 將炒鍋燒熱,下豬油,倒入淮藥泥,炒至濃稠時,盛在盤的中間。7. 將炒鍋下豬油,依次再炒金糕泥和豆沙,分別盛在山藥泥的兩邊。8. 將手勺置武火上,加清水少許、白糖75克,燒沸去沫。9. 用黃豆粉勾成黃汁,澆在三泥上面即成。

荔荷蒸鴨

1. 將鴨宰殺,從背部切開,去掉嘴,清漂洗乾淨,放入沸水中稍煮1分鐘後取出。2. 火腿切成5粒,豬肉切成6塊。3. 荔枝去殼去核,切成兩半。4. 荷花瓣摘下,放入沸水中稍煮後撈出。5.將鴨、豬肉、火腿放在缽內,加入料酒、薑片、蔥白、鹽和開水,用中火隔水蒸燉2小時左右。6. 蒸好之後揀去姜、蔥,撇掉浮沫,投入荔枝和荷花瓣,再蒸15分鐘左右,酌加少量味精即可。

孕婦水腫食療方

1. 將鯉魚去內雜腸及鱗,洗淨。2. 紅豆洗淨。3. 鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食之,不用加食鹽。

草莓果汁

將草莓、檸檬去皮,全部放進壓搾器中搾汁,並與乳酪混合。再注入杯中,放進冰片與白糖。

肉末炒豌豆

1. 豌豆洗淨,豬肉剁成肉糜,待用;2. 蔥、姜洗淨切末;3. 油溫熱後,放入蔥、姜煸炒出香味後;4. 放入肉末,噴入少許料酒,加醬油煸炒,然後放入豌豆;5. 調味後,用旺火快炒,炒熟即可。

雪菜黃魚湯

1. 將大黃魚去鱗、去鰓,在臍眼處開口去內臟,洗淨,瀝干水,在兩面背肉上用刀分別剞兩個斜十字紋;2. 把芥菜(雪菜)梗切成段;3. 淨筍肉切成柳葉片待用;4. 炒鍋上火,用油滑鍋後,放豬油燒到七八成熱時,放入黃魚,略煎後再翻煎另一面,接著烹入黃酒,加蓋燜一下;5. 再加入清水1000毫升,用旺火燒開,再蓋上鍋蓋,移到小火上燜10 分鐘;6. 燜至湯如白奶,魚眼凸出、剞紋綻裂時,加入芥菜梗段、筍片、蔥結、精鹽,用旺火燒開,再加味精,盛入大湯碗中即成。

拌雞脯

1. 將熟胡蘿蔔一半切小片;2. 蘋果去皮核,同黃瓜均切小片;3. 生菜15克切小片;4. 西紅柿一半切小塊;5. 將以上菜碼放在小盤中,加沙拉醬40克、鹽、味精、胡椒面;6. 調好口味,放在魚池盤中擺成樹葉形;7. 將熟雞脯去皮(煮時應注意帶一節小骨頭),帶膀根與雞脯相連的一段小骨頭片成大薄片,整齊的碼在菜碼上;8. 將餘下的沙拉醬裝入紙筒內,擠在雞脯上做成各種花紋;9. 剪一小紙花,套在雞脯的上骨上;10. 再將紫菜頭切細末;11. 紫菜用鹽、水、白醋、白糖燜熟;12. 土豆切粗條;13. 酸黃瓜切三尖塊;14. 西紅柿切大片;15. 生菜切大片;16. 雞蛋切桔瓣塊,分別依次整齊的擺在雞脯周圍即成。

牛尾湯

1.牛尾砍成5厘米長段;老母雞宰殺洗淨,用半隻剁塊;蔥、姜切大片。2.湯鍋加水,放入牛尾和雞塊,水開後除去浮沫;撈出牛尾和雞肉並用清水洗淨,原湯澄清。3.澄清的原湯燒沸後,重新加入牛尾和雞塊,併入大蔥、姜、花椒、料酒,燒沸,再次除去浮沫,改用小火煨,加枸杞子,再煮10分鐘,加鹽、味精調味即可。

清蒸鱸魚

1. 鱸魚宰殺洗淨後控干水分,用鹽和紹酒擦抹魚的裡外以碼味;2. 火腿、水髮香菇均切片;3. 蔥切長條,姜切片;4. 依次碼入大蔥、魚、火腿、香菇、薑片,淋上少量色拉油;5. 大火蒸約15分鐘取出潷去原汁,去掉蔥和薑片,把魚放在盤內;6. 炒鍋燒油澆魚身上;7. 炒鍋再上火,烹入紹酒、清湯、鹽、胡椒粉、味精,濕澱粉勾芡,淋入香油,一併澆在魚身上,香菜或蔥絲圍在魚尾處即可。

雞腳花膠湯

1. 雞腳斬去趾甲,洗淨出水。2. 將洗淨出水的雞腳再用清水沖洗乾淨(即過冷河)。3. 魚肚(花膠)先浸透發起,洗淨。4. 將浸透發起的魚肚切件。5. 香菇去蒂,洗淨。6. 姜洗淨,切片。7. 把適量清水煲滾,放入雞腳、魚肚、香姑、姜同煲4小時。8. 將煲好的雞腳花膠湯,下鹽調味即可。

排骨頭蓮子芡實湯

1. 排骨頭洗淨。2. 鍋加水適量煲滾,排骨放入滾水中煮5分鐘,取出。3. 將取出的排骨用涼水沖洗乾淨,斬件。4. 洗淨蓮子、芡實、百合、蜜棗。5. 把適量清水煲滾,放入排骨頭、蓮子、芡實、蜜棗煲2小時。6. 將百合加入煲鍋中再煲半小時。7. 湯煲好時,下鹽調味,即可。

奶汁番茄

1.先將番茄洗淨,用開水燙1至2分鐘,去皮,切片;黃瓜劈為兩半,切成斜成刀片;水發玉蘭片切成薄片待用。2.在炒鍋中加入豬油,燒熱後用蔥熗鍋,再加入番茄、黃瓜片、玉蘭片,然後加入高湯、精鹽、味精、用水澱粉勾芡,炒勻出鍋即可。

多味蔬菜絲

1. 將芹菜、胡蘿蔔、海帶、圓白菜(捲心菜)、青椒分別洗淨,切絲,待用;2. 將芹菜、胡蘿蔔、海帶、圓白菜(捲心菜)、青椒放入水中汆熟;3. 撈起瀝干水分,倒入鹽、味精、料酒、香油調勻,拌勻即可。

麻油蘿蔔絲

1. 白蘿蔔和胡蘿蔔洗淨,用刨絲器刨成細絲;2. 蘿蔔絲內放入白糖、精鹽,拌勻後待用;3. 鍋中放少量油,待油溫六成熱時放入干辣椒,用小火煸炒;4. 待油鍋出香味,微微冒煙時,除去辣椒;5. 趁熱把炸好的麻油淋入蘿蔔絲內,拌勻並淋上白醋即可食用。

碎肉泡菜

1.將洗淨的豬肉剁碎;泡椒剁成細粒,備用。2.鍋內放油燒熱,下花椒,稍炸撈出,放入碎肉,快速翻炒,待干時,加鹽、白糖、味精、泡菜,翻炒均勻即可。

涼拌素火腿

1.將芹菜去葉,摘洗乾淨,切成粒;腐竹泡開切成短條;核桃仁用水泡發後剝去皮,用開水燙一下,切丁。2.將切好的腐竹同芹菜一起用開水 燙一下,加核桃仁、精鹽、香油,拌勻即可。

碧海珊瑚

1. 瓊脂洗淨,放入沙鍋內,倒入清水,將其煮溶後過羅,加入白糖再煮溶,盛入盆內。2. 將菠蘿、荔枝、橘子、櫻桃分別洗淨切成小丁,放入瓊脂溶液內攪勻,分別盛入10個玻璃杯內,冷卻凝固後取出即成。

薑汁魚頭

1.魚頭洗淨,剖成兩半,開水燙一下;石膏豆腐切成2厘米厚的三角形片,開水燙一下,用高湯煨好;生薑拍破搗爛,加入少許清水浸泡(浸出薑汁)。2.魚嘴向外,將魚頭按圓形在蒸盤內擺好,加入蔥、姜、味精、胡椒粉、料酒、醬油、鹽、熟豬油和少量高湯,大火蒸約20分鐘即熟。撈出蔥姜,將豆腐瀝干水分後放入,淋入薑汁即可。

木耳拌海蜇

1.海蜇和木耳水發後,洗淨切絲,用開水燙熟,撈出盛入盤中,晾涼待用。2.蔥切花,大蒜去皮搗成蒜泥。3.將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼後的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。

羊蹄荸薺湯

1.羊蹄連腳筋去皮毛,洗淨斬件。2. 將水煲滾,放入羊蹄煮滾出水,約1小時撈起。3. 荸薺去皮切件。4. 姜洗淨,切片。5. 鍋放油燒熱,加入薑片炒香,再加入荸薺、鹽,炒10分鐘。6. 洗淨山藥、枸杞子、桂圓肉。7. 把適量清水煲滾,放入全部材料,煲4小時以上。8. 當羊筋燉夠稔時,下鹽調味即可。

魚香肝片

1. 將豬肝切成薄片,用三分之二的澱粉加鹽,料酒拌勻,浸泡豬肝使其入味;2. 將姜、蒜、蔥、辣椒分別洗淨,均分別切成末,備用;3. 將剩餘的澱粉加水調濕,加入白糖、醬油、肉湯調成芡汁備用;4. 油鍋放植物油燒熱,放入浸好的肝片及切好的蒜末、蔥末、辣椒末、薑末,急火快炒幾下;5. 待肝片變色,迅速將調好的芡汁倒入,翻炒幾下,芡熟即出鍋盛盤。

小米紅棗粥

紅豆洗淨泡漲後,先加水煮至半熟,再加洗淨的小米、紅棗(去核),煮至爛熟成粥,以紅糖調味,即可。

炸醬排骨

1. 肉排洗淨斬件,放入滾水鍋中用中火煮熟,撈出瀝干水分;大蒜去皮洗淨剁成蒜茸。2. 起鍋落油,爆香蒜茸,放入甜面醬、排骨同炒,片刻,再調入糖、鹽及煮排骨的湯,煨10分鐘,打芡,加包尾油上碟。

酥炸甜核桃

1. 核桃肉放入開水中煮3分鐘盛起,沖淨滴乾。2. 白芝麻洗淨,滴乾水分,以白鍋炒香。3. 燒開水約1200毫升,加入砂糖及鹽,放入核桃煮3分鐘盛起,吸乾水分。4. 煮溶糖膠料,加入檸檬汁,放入核桃煮5分鐘,盛起滴乾。5. 淨油燒至微滾,加入核桃炸至微黃色盛起,撒上芝麻即成。

胡蘿蔔炒豬肝

1. 胡蘿蔔、豬肝均洗淨,切成薄片。2. 將炒鍋置旺火上,下油適量燒熱,先放入胡蘿蔔片,煸炒至將熟時,再下豬肝一起煸炒片刻,加入鹽、味精調味,即可起鍋裝盤。

炒脆藕

1.蓮藕切片,放入糖水中浸泡約10分鐘,撈出控干;嫩姜芽和泡紅辣椒都切細絲。2.鍋內放油燒熱,放藕片快炒1至2分鐘,加嫩姜絲和紅辣椒絲略炒幾下,放味精、鹽,淋少許香油即可。

瑤柱鮮蘆筍

1. 瑤柱洗淨,放入過面清水浸兩小時取出(浸瑤柱水留用);2. 將浸過水的瑤柱加入蒸料(紅葡萄酒、植物油5克)隔水蒸1小時;3. 將蒸過的瑤柱撕成細絲(蒸瑤柱水留用);4. 蘆筍刨去節皮,洗淨切長條;5. 鍋中加水適量燒滾開,將蘆筍投入滾水中汆燙,撈出,滴乾水分;6. 煮滾上湯,放入蘆筍煮爛,排放在碟上;7. 姜洗淨,切片;8. 胡蘿蔔洗淨,切成丁;9. 燒熱鍋下油,爆香薑片棄去;10. 將胡蘿蔔及芡汁料(蠔油5克、醬油3克、白糖3克、生粉4克、香油5克、胡椒粉3克)放入爆香的油鍋內,煮滾;11. 將瑤柱放入煮滾的鍋內與其他原料拌勻,淋在蘆筍上即成。

土豆燒牛肉

1. 把牛肉洗淨切成3 厘米長,手指般粗細的條;2. 土豆削去皮洗淨,切成滾刀塊;3. 蔥切成段,姜拍松成塊;4. 把牛肉條放入沸水鍋中焯透撈出;5. 勺內放材料油燒熱,加入蔥段、姜塊熗鍋,然後將牛肉入鍋,加上醬油、花椒煸炒,再加上肉湯500毫升,放入黃酒、白糖、八角同燒;6. 待燒沸後,用小火燉至成熟爛時,放入土豆,待肉和土豆熟爛時,取出蔥段、姜塊和大料,加上精鹽、味精,用旺火燒沸,淋入濕澱粉勾芡,滴入香油即成。

木耳萵苣

1. 木耳擇洗乾淨;2. 萵苣洗淨後削皮,切菱形薄片,與少許精鹽拌勻;3. 大蔥斜刀切成小段;4. 姜、蒜切小粒;5. 泡辣椒切馬耳朵狀;6. 鍋內放豬油燒到六七成熱;7. 放姜蒜和泡辣椒炒出香味後,放木耳和萵苣片快炒斷生;8. 放蔥、味精和精鹽調味,出鍋盛盤即可。

薑汁燉砂仁

將材料同放入燉盅內,加清水半碗,隔水燉30分鐘以上,去渣待涼後緩緩飲用。

砂仁鯽魚

1. 砂仁洗淨,搗碎;2. 鯽魚去鱗和內臟,洗淨,用鹽、料酒和澱粉調汁抹勻魚身內外;3. 砂仁放入魚腹內,隔水蒸15分鐘;4. 蔥、姜、和辣椒都切成絲;5. 鍋內放入油燒熱後,放入蔥、姜、辣椒絲,爆香後,淋在魚身上即可。

淮山牛百葉湯

1. 洗淨淮山、芡實。 2. 將瘦肉放入滾水中,高火3分鐘後取出用涼水洗淨。3. 牛百葉洗淨切段。4. 把適量清水高火6分鐘至滾,放入牛百葉、瘦肉、淮山、芡實、生薑,中火40分鐘,下鹽調味即可 。

炒胡蘿蔔

1. 胡蘿蔔、豆腐乾、香菇分別切丁;2. 蝦米用水泡發;姜切成細末;3. 鍋內放油燒熱放豌豆炒至斷生,加入胡蘿蔔、豆腐乾、香菇炒出香味;4. 加甜面醬、薑末、蝦米及少許水;5. 翻炒上色後,加醬油、白糖、用濕澱粉勾芡收汁,淋入香油即可。

妊娠安胎湯

1. 鯽魚去鱗,洗淨腸雜。2. 砂仁研末放置魚腹內,置於燉盅蓋好。3. 姜洗淨,切片。4. 隔水燉熟後,放熟油鹽調味。

生魚紅棗湯

1. 將生魚切好,洗淨。2. 紅棗去核,洗淨。3. 瘦肉放入滾水中煮5分鐘,取出洗淨。4. 陳皮浸軟,刮去瓤,洗淨。5. 把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾。6. 將煲滾的湯用慢火再煲2小時半,下鹽即可。

山楂豆沙包

1. 將350克麵粉放入盆內,加入酵母及清水175克和成麵團。2. 待酵面發起,加鹼揉勻,取4/7麵團摻入熟豬油20克揉勻。3. 另外3/7麵團分成2塊備用。4. 蛋黃放入碗內打散,加入麵粉75克、白糖50克及上述備用的一團面塊,揉勻成黃色麵團稍餳。5. 金糕用刀壓碎。6. 將碎金糕加入白糖50克、乾麵粉75克及剩餘的另一塊麵團,揉光揉勻成紅色麵團稍餳。7. 將白麵團放案板上,揉成條,擀成長方形面片。8. 黃麵團也擀成同樣大的片蓋在白面片上。9. 紅麵團也擀成同樣大的片鋪在黃面片上。10. 將鋪好的各色面片從一端捲起成長卷,揪成20個劑子。11. 將揪好的劑子逐個按扁包入豆沙餡成圓球形。12. 再用小刀片在圓球的周邊斜著轉劃5~6刀,呈斜平行裂道。13. 用手指在圓球中心按成凹形,將青梅切成20個小薄片,分別放入凹處。14. 將做好的山楂豆沙包碼入屜內,上籠蒸15分鐘即成。

番茄燜青豆

1.番茄入沸水燙過撕皮切丁;火腿腸切成丁。2.鍋內放油燒到六七成熱時,下豌豆略炒,加適量清水、鹽和白糖,燒開後,用中火煮至青豆鬆軟汁少時,放番茄丁、火腿腸丁合炒,用雞精、胡椒粉調味即可。

菠蘿雞片

1. 雞肉切成薄片,加少量鹽醃片刻,拌上蛋清糊待用;2. 紅柿子椒洗淨,切塊;3. 菠蘿去皮切塊待用;4. 雞肉下鍋滑炒後下紅辣椒和菠蘿塊,用水澱粉勾芡,翻炒後裝盤即可。

搾菜雞絲

1.雞肉切成0.3厘米左右、粗細均勻的絲,用料酒、鹽、澱粉、調勻碼味。2.搾菜洗淨切絲(過鹹可用水泡洗一下);大蔥取用蔥白洗淨切小段。3.炒鍋放油燒至三四成熱,放入肉絲炒散,加少許醬油以上色,再下搾菜,加料酒、白糖、醋、蔥白段翻炒,最後加味精炒勻即可。

碎米芽菜

1. 將雞脯肉剁細;2. 辣椒和醃芥菜都切成細粒;3. 鍋內放油燒至七成熱時,放肉末炒散,隨後放入辣椒和醃芥菜,炒勻後;4. 用鹽、白糖、蔥花、味精、醬油、花椒粉調味即可。

什錦果凍

1. 蘋果、梨洗淨去皮,切成小橘瓣形狀,分開放置待用;2. 草莓洗淨切開,鍋內加水,放冰糖、桂皮煮沸;3. 再放入切好的梨煮10分鐘;4. 放蘋果和草莓煮沸後,用澱粉調稠度,涼後放入冰箱鎮即可。

 
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