酸甜白菜 - 大白菜(青口)300克

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酸甜白菜

酸甜白菜

主料:大白菜(青口)300克

辅料:胡蘿蔔30克 辣椒(紅、尖)15克

调料:鹽10克 白砂糖40克 醋40克

做法:

1. 白菜洗淨,瀝干後,切成約6厘米*1厘米條狀;胡蘿蔔洗淨切絲;白菜絲、胡蘿蔔絲同入耐熱袋中,加鹽,搓揉塑料袋,醃10分鐘後,剪去袋口一角,擠出鹽水,大白菜與胡蘿蔔絲則倒置在大盤上,菜上鋪撒紅辣椒絲。2. 將糖、烏醋放入容器中,以強微波2分鐘30秒加熱後,淋在白菜絲上即可。

分類:微波食譜   清熱解毒食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     酸甜味  

酸甜白菜成分
  • 能量233.3千卡
  • 蛋白質5.54克
  • 脂肪0.54克
  • 碳水化合物54.9克
  • 葉酸1.44微克
  • 膳食纖維3.51克
  • 維生素A280.2微克
  • 胡蘿蔔素1687.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸2.06毫克
  • 維生素C109.5毫克
  • 維生素E1.27毫克
  • 鈣137.15毫克
  • 磷147.95毫克
  • 鉀504.1毫克
  • 鈉4203.11毫克
  • 鎂40.2毫克
  • 鐵5.05毫克
  • 鋅2.49毫克
  • 硒2.72微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳1.83毫克
  • 酸甜白菜的做法,酸甜白菜怎麼做
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酸甜味美食
 
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