白果煨肉 - 豬夾心肉(軟五花)500克

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白果煨肉

白果煨肉

主料:豬夾心肉(軟五花)500克

辅料:白果(鮮)100克

调料:鹽10克 料酒20克 大蔥25克 花椒5克 姜25克 味精10克

做法:

1. 把帶皮的豬前夾心肉刮淨毛洗潔,切成3.5厘米見方的塊;2. 白果剝去硬殼,下熱油鍋內爆至六成熱時撈出剝去薄衣;3. 蔥姜摘洗乾淨,蔥切段,姜拍松待用;4. 取沙罐放入清水,豬夾心肉至火上燒開;5. 撇去浮沫投入蔥姜、花椒、料酒、移至微火上煨1小時30分鐘;6. 至肉爛放入白果同煨10分鐘加精鹽、味精調好口味連同煨罐上桌食用。

分類:四川菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   老人食譜     鹹鮮味  

白果煨肉成分
  • 能量1800.7千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質43.57克
  • 脂肪177.19克
  • 碳水化合物10克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維2.71克
  • 膽固醇490毫克
  • 維生素A205.9微克
  • 胡蘿蔔素65.5微克
  • 硫胺素0.73毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸10.44毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E2.57毫克
  • 鈣91.65毫克
  • 磷351.35毫克
  • 鉀378.25毫克
  • 鈉4938.92毫克
  • 鎂46.45毫克
  • 鐵5.14毫克
  • 鋅3.96毫克
  • 硒11.59微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳1.15毫克
  • 白果煨肉的做法,白果煨肉怎麼做
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