芝麻脊片 - 豬裡脊肉500克

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芝麻脊片

芝麻脊片

主料:豬裡脊肉500克

辅料:芝麻50克 生菜(團葉)100克 雞蛋黃150克 澱粉(蠶豆)50克

调料:鹽8克 料酒15克 姜10克 大蔥15克 白砂糖10克 醋15克 香油10克 菜籽油150克

做法:

1. 裡脊肉切成薄片;2. 裡脊片放入碗中,用鹽、料酒、姜、蔥碼味約10分鐘;3. 蛋黃加干豆粉調成蛋黃豆粉,然後沾勻芝麻;4. 生菜切絲,拌成糖醋味;5. 將裡脊肉片放入五成熱油鍋中炸至呈微黃色時撈起;6. 待油溫升至七成熱時,再將肉片放入油鍋中復炸至呈金黃色撈起;7. 入盤配上糖醋生菜即可。

技巧:1. 本品有油炸過程,需備菜油約500克;2. 芝麻粘不穩,可放在墩子上用刀輕拍幾下,也可減少豆粉增加粘度。

贴士:1. 芝麻富含脂肪油,油中主要成分為油酸、亞油酸及甘油脂,還有芝麻素、芝麻油酥、卵磷脂、蛋白質、蔗糖、多縮糖、鐵、鈣、磷等礦物質;2. 有補血、潤腸、生津、通乳養發等功效;3. 常食可防治衰老,延年益壽。

分類:四川菜   延緩衰老食譜   補血食譜   通乳食譜     鹹鮮味  

芝麻脊片成分
  • 能量3201.5千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質135.34克
  • 脂肪261.97克
  • 碳水化合物81.74克
  • 葉酸108.42微克
  • 膳食纖維6.38克
  • 膽固醇2540毫克
  • 維生素A746.45微克
  • 胡蘿蔔素386.6微克
  • 硫胺素3.06毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸28.62毫克
  • 維生素C20.85毫克
  • 維生素E127.99毫克
  • 鈣627.96毫克
  • 磷1616.95毫克
  • 鉀2068.77毫克
  • 鈉3601.14毫克
  • 鎂349.21毫克
  • 鐵33.49毫克
  • 鋅20.86毫克
  • 硒71.15微克
  • 銅2.33毫克
  • 錳2.03毫克
  • 芝麻脊片的做法,芝麻脊片怎麼做
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