蓮藕黃豆排骨湯
主料:豬排骨(大排)200克
辅料:蓮藕50克 大豆50克 香菜25克
调料:鹽3克 料酒5克 雞精2克 大蔥5克 姜3克 生抽3克 花椒粉2克 醋1克
做法:
1. 將排骨洗淨改刀成段;2. 蓮藕去皮洗淨切塊;3. 香菜洗淨切末;4. 坐鍋點火放入油,油灰溫五成熱時,倒入排骨段翻炒,放入料酒生抽、高湯、花椒粉、蔥段、薑片、黃豆、精鹽、醋、藕塊,開鍋後倒入砂鍋中,燉至肉離骨,出鍋時撒入香菜末,即可食用。
技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
分類:氣血雙補食譜 家常菜 營養不良食譜 骨質疏鬆食譜 滋陰食譜 燉 鹹鮮味