水晶雞蛋 - 雞蛋150克 豬肉皮500克

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水晶雞蛋

水晶雞蛋

主料:雞蛋150克 豬肉皮500克

调料:大蔥10克 鹽3克

做法:

1. 把雞蛋煮熟,晾涼,剝去皮,切成片,擺在搪瓷盤裡;2. 將豬皮上的毛刮淨,下開水鍋裡汆透,切成小塊,盛在盤裡,加入蔥、姜和水;3. 上籠蒸爛,潷出湯,撇淨浮油,放上鹽拌勻,澆在雞蛋盤裡,存入冰箱凍住即成;4. 吃時切片裝盤。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:美容養顏食譜   滋陰食譜   補虛養身食譜   延緩衰老食譜     鹹鮮味  

水晶雞蛋成分
  • 能量1988.3千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質157.11克
  • 維生素B1222.65微克
  • 脂肪153.73克
  • 碳水化合物4.78克
  • 葉酸198.1微克
  • 膳食纖維0.24克
  • 膽固醇1377.5毫克
  • 維生素A367.1微克
  • 胡蘿蔔素6.4微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸3.5毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E2.76毫克
  • 鈣155.96毫克
  • 磷382.5毫克
  • 鉀552.42毫克
  • 鈉1739.47毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂296.66毫克
  • 鐵11.59毫克
  • 鋅5.04毫克
  • 硒44.96微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.1毫克
  • 水晶雞蛋的做法,水晶雞蛋怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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