獨腳金煲排骨湯 - 豬排骨(大排)480克

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獨腳金煲排骨湯

獨腳金煲排骨湯

主料:豬排骨(大排)480克

辅料:獨腳金40克 蜜棗50克

调料:鹽4克

做法:

1. 獨腳金、蜜棗、排骨分別用清水洗乾淨。2. 加適量水,猛火煲至水滾。3. 放入材料,用中火煲1.5小時左右。4. 加入細鹽調味,即可飲用。

技巧:1. 此湯可清肝熱,解鬱結。2. 對於精神緊張、煩躁易怒、脅痛不適、口乾口苦、失眠、夜夢多、易醒、高血壓、頭痛等症有食療作用。3. 平常人多飲此湯,有清熱氣,令心情平和的作用。4. 兒童飲用此湯,可以預防熱症的發生。5. 但身體虛弱、脾胃虛寒的人不宜多飲用。6. 豬腳金是中藥材、性味甘、淡、微寒,有清熱、消癌積的作用。

贴士:蜜棗:棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。(引自《飲食須知》)

分類:肝調養食譜   清熱去火食譜   失眠食譜     鹹鮮味  

獨腳金煲排骨湯成分
  • 能量1427.7千卡
  • 蛋白質88.49克
  • 脂肪98.02克
  • 碳水化合物50.36克
  • 葉酸23.04微克
  • 膳食纖維2.9克
  • 膽固醇792毫克
  • 維生素A57.6微克
  • 硫胺素3.84毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸25.64毫克
  • 維生素C27.5毫克
  • 維生素E0.53毫克
  • 鈣68.78毫克
  • 磷611毫克
  • 鉀1457.76毫克
  • 鈉1798.59毫克
  • 鎂91.18毫克
  • 鐵5.63毫克
  • 鋅8.39毫克
  • 硒49.98微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳0.35毫克
  • 獨腳金煲排骨湯的做法,獨腳金煲排骨湯怎麼做
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