水果冷湯 - 蘋果100克 梨100克 葡萄100克

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水果冷湯

水果冷湯

主料:蘋果100克 梨100克 葡萄100克

调料:白砂糖15克 澱粉(玉米)5克 桂皮3克 鹽2克

做法:

1. 把蘋果、梨切成小橘子瓣形,分別放好;2. 葡萄洗淨去皮;3. 坐鍋點火放適量清水,加糖、桂皮煮熟,再放入切好的梨煮10分鐘,然後放蘋果和葡萄煮沸;4. 最後用澱粉調劑濃度,涼後放入冰箱冷卻。

技巧:蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

分類:甜品/點心     甜味  

水果冷湯成分
  • 能量216.25千卡
  • 蛋白質1.16克
  • 脂肪0.6克
  • 碳水化合物56.34克
  • 葉酸25微克
  • 膳食纖維4.7克
  • 維生素A17微克
  • 胡蘿蔔素103微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.76毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E4.16毫克
  • 鈣22.34毫克
  • 磷41.45毫克
  • 鉀316.43毫克
  • 鈉791.6毫克
  • 碘0.7微克
  • 鎂20.79毫克
  • 鐵1.81毫克
  • 鋅0.85毫克
  • 硒1.52微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳0.18毫克
  • 水果冷湯的做法,水果冷湯怎麼做
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