波蔻餛飩 - 小麥麵粉500克

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波蔻餛飩

波蔻餛飩

主料:小麥麵粉500克

辅料:白豆蔻2克 豬肉(瘦)500克 母雞200克 豬肉皮50克 豬脛骨500克

调料:姜15克 胡椒粉8克 鹽20克 胡椒3克

做法:

1. 先將白豆蔻擇洗淨雜質,研成細末;2. 豆蔻用1克白豆蔻末加3克胡椒粉再加鹽2克拌成椒鹽;3. 棒子骨洗淨、打破,放入鍋中,加入適量清水,再將豬皮刮淨乾淨;4. 雞經初加工後,剖腹去髒,沖洗乾淨,一同放入鍋內;5. 另將生薑5克拍破,胡椒約3克拍破,一同放入鍋內;6. 先用旺火燒混撇淨浮沫,改用文火燉約1.5小時,製成原湯;7. 豬瘦肉沖洗乾淨後,用絞肉機連絞4次成蓉,裝在盆內;8. 然後將姜5克洗淨,搗取薑汁加入盆內;9. 再加胡椒粉5克、白豆蔻末1克,食鹽適量和清水,攪拌成餡;10. 將麵粉倒在案板上,加水適量揉成麵團,擀成餛飩皮,規格為10張/50克,也可以直接在市場上買現成的餛飩皮;11. 將餛飩皮逐個加餡包成生坯;12. 鍋內水燒沸後,加入餛飩煮熟;13. 另用碗放入胡椒、鹽少許,衝入原湯,每碗裝入餛飩10個即成。

技巧:1. 本品具有補虛和行氣健胃的作用;2. 脾胃虛弱、食慾不振或食後消化不良、腹脹洩瀉的病人,食之相宜。

分類:脾調養食譜   快餐/主食   氣血雙補食譜   消化不良食譜     鹹鮮味  

波蔻餛飩成分
  • 能量3223.92千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質235.55克
  • 維生素B122.26微克
  • 脂肪91.48克
  • 泛酸0.01毫克
  • 碳水化合物383.6克
  • 葉酸160.22微克
  • 膳食纖維19.16克
  • 膽固醇787毫克
  • 維生素A504.8微克
  • 胡蘿蔔素32.1微克
  • 硫胺素5.13毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸54.28毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E5.98毫克
  • 鈣204.17毫克
  • 磷2061.17毫克
  • 鉀3119.99毫克
  • 鈉8328.57毫克
  • 碘23.66微克
  • 鎂456.08毫克
  • 鐵22.66毫克
  • 鋅19.44毫克
  • 硒88.06微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳1.35毫克
  • 波蔻餛飩的做法,波蔻餛飩怎麼做
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