明珠甲魚 - 甲魚1000克 鴿蛋250克

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明珠甲魚

明珠甲魚

主料:甲魚1000克 鴿蛋250克

辅料:火腿20克

调料:小蔥10克 醬油10克 冰糖10克 大蒜(白皮)10克 澱粉(玉米)5克 姜10克 香油25克 鹽2克 豬油(煉製)50克 黃酒25克

做法:

1.蔥去根須,洗淨,切段;2. 熟火腿切成絲;3. 鴿蛋洗淨,煮熟;4. 嫩甲魚去內臟,用開水略燙,去掉膜衣,剁成小塊,再入清水鍋內燒開,燙3 分鐘撈起;5. 炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒熱後投入甲魚,炸3 分鐘撈起瀝油;6. 原鍋留底油少許,放入甲魚、鴿蛋,加生薑、蒜、醬油、精鹽、味精、黃酒,燒5 分鐘,用濕澱粉勾芡,淋入香油,起鍋將鱉肉裝在盤中,鴿蛋圍邊,撒上火腿絲、蔥段即成。

技巧:1. 加工甲魚,注意保持裙邊完整;2. 用濕澱粉勾厚芡,頂開冒泡,讓澱糊熟透,則明汁亮芡;3. 因有過油過程,需準備熟豬油100克。

贴士:明珠甲魚是徽州名菜,用「生燒法」烹製而成。小馬蹄鱉經沸水燙、過油、紅燒,5~6 分鐘快速成熟,即生燒法。顏色醬褐,肉質細嫩,配以白色鴿蛋,故稱明珠甲魚。

分類:皖南菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   益智補腦食譜   紅燒   鹹鮮味  

明珠甲魚成分
  • 能量1207.65千卡
  • 維生素B60.92毫克
  • 蛋白質31.86克
  • 維生素B1210.58微克
  • 脂肪115.54克
  • 泛酸1.55毫克
  • 碳水化合物22.71克
  • 葉酸158.82微克
  • 膳食纖維0.54克
  • 生物素30微克
  • 膽固醇1254.3毫克
  • 維生素D5微克
  • 維生素A122.5微克
  • 胡蘿蔔素104微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸1.84毫克
  • 維生素C3.2毫克
  • 維生素E27.8毫克
  • 鈣285.49毫克
  • 磷628.9毫克
  • 鉀449.78毫克
  • 鈉1852.63毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂90.39毫克
  • 鐵12.26毫克
  • 鋅4.94毫克
  • 硒49.07微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.56毫克
  • 明珠甲魚的做法,明珠甲魚怎麼做
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