紅燒冬筍 - 冬筍400克

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紅燒冬筍

紅燒冬筍

主料:冬筍400克

调料:澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)100克 醬油30克 大蔥10克 姜5克 花椒2克 味精2克 鹽4克 白砂糖2克 料酒15克

做法:

1. 將冬筍切成4厘米長的段,用刀拍松;2. 再用手撕成劈柴條塊待用;3. 鍋內放油,待油溫達七成熱;4. 放入冬筍炸一下,倒入漏鍋內控淨油;5. 另用鍋加熱,放油25克,待油熱;6. 用蔥姜熗鍋,加醬油、雞湯、花椒水10克、料酒、味精、白糖、精鹽、調好口味;7. 待湯沸時,取出,蔥、姜放入冬筍,移小火上煨至湯汁濃稠;8. 用水澱粉勾芡,淋明油,即可出鍋裝盤。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約750克,雞湯約100克。花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

分類:家常菜   便秘食譜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒冬筍成分
  • 能量1098.02千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質19.3克
  • 脂肪100.28克
  • 碳水化合物38.43克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維4.21克
  • 膽固醇93毫克
  • 維生素A81.96微克
  • 胡蘿蔔素337.7微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸3.09毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E5.26毫克
  • 鈣132.41毫克
  • 磷291.82毫克
  • 鉀132.07毫克
  • 鈉3465.65毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂53.4毫克
  • 鐵3.55毫克
  • 鋅0.46毫克
  • 硒0.6微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.62毫克
  • 紅燒冬筍的做法,紅燒冬筍怎麼做
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