燜肉段 - 豬肉(肥瘦)350克

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燜肉段

燜肉段

主料:豬肉(肥瘦)350克

辅料:生菜(團葉)50克

调料:植物油60克 白砂糖20克 醋10克 醬油10克 料酒5克 花椒3克 大蔥5克 姜5克 鹽3克 味精2克

做法:

1. 將豬肉洗淨剁成3厘米長的段; 2. 勺內放油燒熱,將肉段放入炸至呈火紅色撈出;3. 勺內放少量油,用蔥、姜塊炸鍋,加白糖炒至杏黃色;4. 添湯150克,加醬油、精鹽、料酒、醋、花椒,把肉段放入用慢火燜,汁濃時加味精,倒在盤的一邊;5. 把生菜洗淨切成段,放在盤的另一邊即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1500克。

分類:山東菜     鹹鮮味  

燜肉段成分
  • 能量1495.7千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質48.82克
  • 脂肪130.06克
  • 碳水化合物34.26克
  • 葉酸31.6微克
  • 膳食纖維1.44克
  • 膽固醇280毫克
  • 維生素A95.64微克
  • 胡蘿蔔素195.9微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸12.78毫克
  • 維生素C10.35毫克
  • 維生素E1.3毫克
  • 鈣94.63毫克
  • 磷618.75毫克
  • 鉀860.67毫克
  • 鈉2195.03毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂94.53毫克
  • 鐵8.19毫克
  • 鋅7.78毫克
  • 硒43.2微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.9毫克
  • 燜肉段的做法,燜肉段怎麼做
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