雙味青蟹 - 青蟹750克 蟹肉180克 海鰻150克

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雙味青蟹

雙味青蟹

主料:青蟹750克 蟹肉180克 海鰻150克 肥膘肉200克

辅料:雞蛋清100克

调料:香菜20克 小蔥30克 姜30克 鹽4克 黃酒30克 味精3克 醋5克 澱粉(蠶豆)20克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將海鰻宰殺治淨,片取淨肉剁成泥;2. 魚肉泥內加入精鹽和清水100毫升,攪打上勁,加雞蛋清50克,味精打透;3. 將炒鍋置中火上,下入熟豬油,蔥末、薑末、蟹肉煸炒,再加入精鹽、黃酒、味精少許和醋,炒透盛起,待用;4. 將豬肥膘入鍋煮熟,晾涼切成直徑5 厘米、厚0.7 厘米的圓形片,逐片用刀跟戳幾個洞;5. 取一盤,撒一層干澱粉;6. 雞蛋清50克和干澱粉調成糊; 7. 糊內放入豬肥膘片,掛勻後攤放在澱粉盤中;8. 將炒好的蟹肉分放於肥膘片上,用魚茸覆蓋,綴上蟹黃、香菜葉;9. 將炒鍋燒熱,下入豬油潤遍鍋底,將蟹餅排列在鍋內(肥膘貼底),置小火上煎至肥膘結殼;10. 再加入冷油,把魚茸淹沒,煎熟去尾油,煎至底部金黃取出;11. 將青蟹洗淨,揭蓋去鰓及沙表,再洗後放盤中,加入蔥結、薑片,灑上黃酒,上籠用旺火蒸熟;12. 把清蒸青蟹斬去腳尖,每隻切為8 份,螫足拍裂,按蟹原形裝在腰盤的兩端,安上原蟹蓋;13. 蟹餅排列在盤的中央,間隙處襯以香菜、姜絲,帶醋2 小碟一同上桌,即成。

技巧:1. 此菜是清蒸和鍋貼兩種烹調技法製成。形態活潑,一菜雙味。要注意的是:清蒸的青蟹以選用帶膏的。鍋貼的技法在煎貼時要注意掌握好火候,以小火為主,輔以中火,油溫要控制在三成左右,以免色澤偏黃不白;2. 因有過油煎制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:蝤蛑又名青蟹,按雌雄帶不帶膏又分為肉蟹、膏蟹。它棲息於溫暖而鹽度較低的淺海,體呈橢圓形,青綠色,頭胸甲端而寬,肉質細嫩鮮美,是蟹類中僅次於湖蟹的佳品。

分類:浙江菜   骨質疏鬆食譜   壯腰健腎食譜   其他   鹹鮮味  

雙味青蟹成分
  • 能量3131.39千卡
  • 蛋白質178.1克
  • 脂肪249.16克
  • 碳水化合物42.58克
  • 葉酸38.46微克
  • 膳食纖維1.57克
  • 膽固醇1380.5毫克
  • 維生素A3208.5微克
  • 胡蘿蔔素18535微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素3.69毫克
  • 煙酸32.52毫克
  • 維生素C17.1毫克
  • 維生素E32.12毫克
  • 鈣2256.93毫克
  • 磷2585.82毫克
  • 鉀2721.03毫克
  • 鈉4047.68毫克
  • 碘0.3微克
  • 鎂480.54毫克
  • 鐵17.05毫克
  • 鋅39.56毫克
  • 硒691.58微克
  • 銅24.09毫克
  • 錳3.3毫克
  • 雙味青蟹的做法,雙味青蟹怎麼做
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