鴛鴦鳳蛤 - 蛤蜊500克 雞胸脯肉75克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鴛鴦鳳蛤

鴛鴦鳳蛤

主料:蛤蜊500克 雞胸脯肉75克

调料:黃酒15克 大蔥5克 姜5克 鹽2克 味精1克

做法:

1.將文蛤先放在清水中養1-2小時,讓其吐淨泥沙,然後用清水洗淨。 2.取12只蛤蜊,剝開殼蓋,排放在盤中,再將12只蛤蜊用開水略燙,取出蛤肉另用,將雞茸肉分別裝入蛤殼內,然後將蔥姜,紹酒,精鹽,味精放在碗中調勻,用調匙分別舀入每隻蛤殼內的蛤肉和雞肉上。 3.將蛤蜊上籠用旺火蒸約10分鐘左右,至蛤肉成熟取出即成,隨香醋碟上桌供蘸食。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

分類:上海菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     清香味  

鴛鴦鳳蛤成分
  • 能量425.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質65.34克
  • 脂肪9.3克
  • 碳水化合物16.94克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇841.5毫克
  • 維生素A118.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸15.74毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E12.22毫克
  • 鈣679.34毫克
  • 磷806.19毫克
  • 鉀977.97毫克
  • 鈉3024.09毫克
  • 鎂416.36毫克
  • 鐵55.17毫克
  • 鋅12.4毫克
  • 硒279.59微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳2.44毫克
  • 鴛鴦鳳蛤的做法,鴛鴦鳳蛤怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習