燒蹄筋 - 羊蹄筋(泡發)250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

燒蹄筋

燒蹄筋

主料:羊蹄筋(泡發)250克

辅料:香菇(鮮)10克 冬筍15克

调料:料酒10克 醬油15克 味精2克 雞油40克 鴨油35克 花生油40克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 糖色5克 鹽1克

做法:

1. 將蹄筋切成3.3厘米長的段,放開水鍋中燙透;2. 冬菇、冬筍片成片;3. 坐勺上火,放入花生油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片炒出香味,加入料酒、雞湯燒開;4. 撈出佐料,放入蹄筋、醬油、鹽,用微火煨至入味;5. 移旺火收汁,調入味精、糖色,淋入水澱粉勾芡;6. 淋入雞鴨油,翻轉過來,出勺裝盤即可。

技巧:本品需雞湯適量,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:延緩衰老食譜   清真菜   美容養顏食譜   骨質疏鬆食譜     甜鹹味  

燒蹄筋成分
  • 能量507.71千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質24.29克
  • 脂肪40.25克
  • 碳水化合物14.17克
  • 葉酸5.63微克
  • 膳食纖維1.96克
  • 膽固醇70毫克
  • 維生素A16.49微克
  • 胡蘿蔔素39.2微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.16毫克
  • 煙酸0.76毫克
  • 維生素C1.65毫克
  • 維生素E18.05毫克
  • 鈣69.14毫克
  • 磷80.86毫克
  • 鉀130.41毫克
  • 鈉1548.03毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂49.92毫克
  • 鐵9.22毫克
  • 鋅2.33毫克
  • 硒3.42微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳1.07毫克
  • 燒蹄筋的做法,燒蹄筋怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜鹹味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習