黃芪猴頭湯 - 猴頭菇150克 雞肉250克

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黃芪猴頭湯

黃芪猴頭湯

主料:猴頭菇150克 雞肉250克

辅料:黃芪30克 小白菜100克

调料:姜15克 大蔥20克 鹽5克 胡椒粉3克 黃酒10克

做法:

1.猴頭菇沖洗後放入盆內,用溫水發漲30分鐘;2.撈出猴頭菇,削去底部的木質部分,再洗淨,切成約2毫米厚的大片;3.發猴頭菌的水用紗布過濾待用;4.雞肉洗淨後剁成約3厘米長、1.5厘米寬的條方塊;5.黃芪用溫毛巾揩淨後切成馬耳形薄片;6.姜、蔥白均切成細節;小白菜心用清水洗淨待用;7.鍋燒熱,下入豬油,投入黃芪、姜、蔥、雞塊共煸炒;8.放入食鹽、紹酒、發猴頭菌的水和少量清湯,用武火燒沸後再用文火燒約1小時;9.下入猴頭菌片再煮半小時;10.撒入胡椒面和勻;11.先撈出雞塊放在碗底部,再撈出猴頭菌片蓋在上面;12.湯中下入小白菜心,略煮沸片刻,舀入碗內即成。

技巧:1. 黃芪甘溫,能補脾胃、益肺氣、生陰血;猴頭菌甘平,不僅營養高,味道鮮,而且能提精神,補腦力,與雞肉同燒,營養更豐富,補力更強大。2. 藥食合用,共奏補氣養血、補腦強身之功。3. 用於脾虛之食少、乏力,肺虛之自汗、易感冒,氣血兩虛之眩暈、心悸、健忘、面色無華等症,確有較好療效。4. 本方可作病後體弱、體虛易患感冒及營養不良、貧血、神經衰弱、慢性腎炎、糖尿病患者之膳食。

贴士:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   神經衰弱食譜     原本味  

黃芪猴頭湯成分
  • 能量480.06千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質53.71克
  • 維生素B120.9微克
  • 脂肪24.32克
  • 碳水化合物18.31克
  • 葉酸62.68微克
  • 膳食纖維8.35克
  • 膽固醇265毫克
  • 維生素D3微克
  • 維生素A406.7微克
  • 胡蘿蔔素1720.1微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸15.32毫克
  • 維生素C35.2毫克
  • 維生素E3.06毫克
  • 鈣162.91毫克
  • 磷497.51毫克
  • 鉀891.67毫克
  • 鈉2464.78毫克
  • 碘41.25微克
  • 鎂88.24毫克
  • 鐵10.31毫克
  • 鋅4.04毫克
  • 硒32.94微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳1毫克
  • 黃芪猴頭湯的做法,黃芪猴頭湯怎麼做
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