清蒸合頁魚 - 鱸魚750克

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清蒸合頁魚

清蒸合頁魚

主料:鱸魚750克

辅料:澱粉(玉米)13克 蝦仁150克 豬肉(肥)25克 雞蛋清50克

调料:味精4克 蔥汁20克 薑汁15克 料酒5克 大蔥10克 香菜3克 鹽8克 姜10克 香油5克

做法:

1. 鱸魚刮鱗去鰓、內臟,洗淨,從胸鰭根部將魚頭切下,從下頜處劈半開,用刀面拍平,去掉腦石,刀沿魚脊刺剔下兩片魚肉,各帶一面尾,剔淨細刺,洗淨;2. 將前身部朝左橫放案板上,用斜刀法片成肉斷皮連的若干大片(每片魚肉厚約0.2 厘米);3. 蝦仁、肥肉分別剁成泥,合放在碗內;4. 蝦泥、肥豬肉泥內,加蔥薑汁、精鹽、味精、清湯、蛋清、料酒、香油攪成蝦料子;5. 由魚尾部起用竹匙將蝦料子抹在肉斷皮連的魚片上,捲成約食指粗細的合頁形,放盤內,擺上魚頭;6. 將合頁魚撒上精鹽、料酒、蔥段、薑片上屜蒸熟,取出去掉蔥姜;7. 勺內放清湯500毫升,加精鹽、味精、蔥薑汁燒開,用濕澱粉勾成溜芡,淋入香油,撒上香菜梗,均勻地澆在合頁魚上即成。

技巧:1. 剔取魚肉時,刀要緊貼刺骨進行,做到刺不帶肉,肉中無刺,保持魚肉形狀完整;2. 蝦泥和肥豬肉泥應分別剁好後再合放在一起,吃漿時,要順一個方向攪拌,不宜過稀;3. 蒸制時要準確掌握時間,嫩熟即可,以10 分鐘左右為宜。

贴士:清蒸合頁魚是膠東名餚,以海產鱸魚為原料製作而成。鱸魚,別名花鱸,《本草綱目》云:「此魚白質黑章,故名」。史料中有「作魷尤佳」的記載。其肉質堅密,刺小肉豐,鮮嫩細白,脂肪多,是製作「合頁魚」的最佳原料。用刀將魚剔取兩片整魚肉,改成肉斷皮連的抹刀片,再在兩片魚肉之間夾上肉泥,蒸熟取出。該菜講究造型,製作精細,歷來是煙台筵席名品。

分類:膠東菜   特色菜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸合頁魚成分
  • 能量1424.05千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質213.55克
  • 脂肪56.71克
  • 碳水化合物15.47克
  • 葉酸6.06微克
  • 膳食纖維0.56克
  • 膽固醇1459.75毫克
  • 維生素A190.94微克
  • 胡蘿蔔素58.2微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素1.64毫克
  • 煙酸31.43毫克
  • 維生素C2.14毫克
  • 維生素E11.39毫克
  • 鈣1892.88毫克
  • 磷2837.38毫克
  • 鉀2485.23毫克
  • 鈉11939.12毫克
  • 碘0.04微克
  • 鎂647.71毫克
  • 鐵33.5毫克
  • 鋅27.26毫克
  • 硒366.78微克
  • 銅3.96毫克
  • 錳1.89毫克
  • 清蒸合頁魚的做法,清蒸合頁魚怎麼做
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