銀湖蒸蝦 - 草蝦500克 雞蛋200克

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銀湖蒸蝦

銀湖蒸蝦

主料:草蝦500克 雞蛋200克

调料:大蔥5克 味精3克 鹽3克 白砂糖15克 香油10克 胡椒粉3克

做法:

1. 草蝦洗淨剪去須腳,排放於盆中;2. 雞蛋打散,放入調味料,加入適量清水,拌勻後倒入盛草蝦盆中;3. 將蝦盆入籠小火蒸8分鐘,取出撒上蔥花; 4. 炒鍋上火下油燒熱,澆在蝦上即可。

技巧:草蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜   補虛養身食譜   幼兒食譜   小兒營養不良食譜   小兒遺尿食譜     甜鹹味  

銀湖蒸蝦成分
  • 能量877.7千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質134.17克
  • 脂肪33.66克
  • 碳水化合物24克
  • 葉酸227.36微克
  • 膳食纖維0.19克
  • 膽固醇2490毫克
  • 維生素A688.85微克
  • 胡蘿蔔素5微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.69毫克
  • 煙酸0.49毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E34.76毫克
  • 鈣2136.87毫克
  • 磷1432.73毫克
  • 鉀1569.41毫克
  • 鈉2232.81毫克
  • 碘54.65微克
  • 鎂155.36毫克
  • 鐵21.48毫克
  • 鋅14.99毫克
  • 硒28.98微克
  • 銅10.52毫克
  • 錳1.22毫克
  • 銀湖蒸蝦的做法,銀湖蒸蝦怎麼做
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