羊肉湯麵 - 麵條(標準粉)500克 羊肉(瘦)30

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羊肉湯麵

羊肉湯麵

主料:麵條(標準粉)500克 羊肉(瘦)300克

辅料:香菜10克 白蘿蔔300克

调料:大蔥25克 姜5克 鹽6克 味精3克 醬油5克 料酒15克 胡椒粉2克 香油15克

做法:

1.將香菜洗淨,切成香菜末;白蘿蔔洗淨切成蘿蔔絲;蔥、姜去皮洗淨,蔥取其蔥白和姜一併均切成細絲,備用;將羊肉洗淨,切成細絲,放入碗內,加入料酒、醬油、蔥、姜、精鹽、麻油拌勻。2.將鍋內倒入鮮湯,燒熱後放入蘿蔔絲煮熟,放入拌好料的羊肉絲,用旺火燒沸後停火加入味精,即為麵湯。3.另取一淨鍋倒入水,燒沸後放入麵條,煮熟後分別撈出幾個碗內,加入羊肉絲蘿蔔鮮湯,撒上胡椒粉、香菜,即可食用。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   壯腰健腎食譜     原本味  

羊肉湯麵成分
  • 能量1980.93千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質109.02克
  • 脂肪35.16克
  • 碳水化合物318.55克
  • 葉酸99.22微克
  • 膳食纖維11.41克
  • 膽固醇180毫克
  • 維生素A65.65微克
  • 胡蘿蔔素201.7微克
  • 硫胺素2.29毫克
  • 核黃素1.1毫克
  • 煙酸32.52毫克
  • 維生素C68.75毫克
  • 維生素E16.59毫克
  • 鈣234.86毫克
  • 磷1402.16毫克
  • 鉀2623.34毫克
  • 鈉3309.87毫克
  • 碘23.53微克
  • 鎂439.19毫克
  • 鐵27.45毫克
  • 鋅24.69毫克
  • 硒25.82微克
  • 銅1.54毫克
  • 錳7.49毫克
  • 羊肉湯麵的做法,羊肉湯麵怎麼做
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原本味美食
 
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