奶油蘑菇湯 - 香菇(鮮)40克 蘑菇(鮮蘑)40克

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奶油蘑菇湯

奶油蘑菇湯

主料:香菇(鮮)40克 蘑菇(鮮蘑)40克

辅料:洋蔥(黃皮)20克 大蒜(白皮)10克 西芹10克 臘肉(煙肉)10克 意大利紅洋蔥15克 俄力岡5克 百里香5克 奶油50克

调料:鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 香菇、蘑菇切片,備用;2. 鍋燒熱倒入橄欖油,爆香洋蔥、紅蔥頭、蒜及培根;3. 加入香菇、蘑菇及其餘材料煮沸;4. 將所有材料用果汁機打成泥,加入調味料即可。

技巧:加入干香菇味道會更好,但需選泡水。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

奶油蘑菇湯成分
  • 能量490.57千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質5.15克
  • 脂肪49.61克
  • 碳水化合物8.44克
  • 葉酸19.5微克
  • 膳食纖維2.55克
  • 膽固醇109.1毫克
  • 維生素A150.4微克
  • 胡蘿蔔素10.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸2.95毫克
  • 維生素C2.3毫克
  • 維生素E1.34毫克
  • 鈣18.36毫克
  • 磷104.02毫克
  • 鉀308.72毫克
  • 鈉962.56毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂15.02毫克
  • 鐵1.59毫克
  • 鋅1.02毫克
  • 硒2.57微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.2毫克
  • 奶油蘑菇湯的做法,奶油蘑菇湯怎麼做
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