白菜炒雞蛋 - 雞蛋150克 白菜150克

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白菜炒雞蛋

白菜炒雞蛋

主料:雞蛋150克 白菜150克

调料:白砂糖10克 鹽5克 植物油50克

做法:

1. 雞蛋磕入碗中,加適量糖、鹽打勻;2. 白菜斜刀切成薄片;3. 起油鍋炒雞蛋,等雞蛋凝固出香味後,加入白菜炒片刻,再加少許鹽炒勻即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   美容養顏食譜   清熱解毒食譜   便秘食譜     甜鹹味  

白菜炒雞蛋成分
  • 能量236.5千卡
  • 蛋白質22.2克
  • 脂肪13.35克
  • 碳水化合物18.99克
  • 葉酸197.7微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇877.5毫克
  • 維生素A381微克
  • 胡蘿蔔素180微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸1.2毫克
  • 維生素C46.5毫克
  • 維生素E3.9毫克
  • 鈣162.1毫克
  • 磷242.3毫克
  • 鉀232.2毫克
  • 鈉2249.09毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂31.9毫克
  • 鐵4.16毫克
  • 鋅2.24毫克
  • 硒22.3微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.31毫克
  • 白菜炒雞蛋的做法,白菜炒雞蛋怎麼做
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