春筍魚片
主料:青魚350克
辅料:竹筍50克 香菇(鮮)25克 雞蛋清30克
调料:黃酒8克 鹽4克 味精2克 豬油(煉製)50克 澱粉(玉米)10克
做法:
1. 將青魚中段沿脊骨剖開,除去骨刺及魚皮,先切5厘米長的段,再斜刀切成5厘米長,2厘米寬,0.5厘米厚的魚片,用細鹽少許、味精、蛋清和適量生粉拌勻上漿,然後放冰箱冷藏室或陰涼處漲發30分鐘;2. 水髮香菇也批成薄片;3. 鍋洗淨,用冷油滑鍋倒出,放豬油300克燒至油三成熱時,將魚片逐片放入油中滑油至熟,再放入筍與香菇受熱,即倒入漏勺中瀝油;4. 原鍋內留少量油,烹料酒,加湯水和細鹽、味精,燒沸後,用水生澱勾流利芡,再把魚片等用料都放入翻拌均勻,淋油上光,即可裝盆。技巧:魚片上漿時不宜多攪拌,以免碎裂,可先將漿料攪勻後,再放魚片略拌,掌握好油溫,防止熱油使魚片泛黃;備豬油300克,實耗約50克。
贴士:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。