長命包子 - 小麥麵粉500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

長命包子

長命包子

主料:小麥麵粉500克

辅料:馬齒莧200克 韭菜200克 雞蛋100克

调料:鹽5克 醬油15克 豬油(煉製)20克 味精2克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 將馬齒莧、韭菜分別洗淨,陰乾2小時後切碎;2. 將雞蛋炒熟研碎;3. 雞蛋與馬齒莧、韭菜及精鹽、醬油、豬油、味精、蔥末、薑末一起拌成餡;4. 將麵粉和成麵團,搓成面皮;5. 包入拌好的餡做成包子,上籠屜蒸熟即可。

技巧:1. 本品具有活血散結、化瘀消脂之功效,適於高血壓、高脂血症患者食用;2. 陰虛內熱或瘡瘍、目疾者慎用。

贴士:馬齒莧:馬齒莧禁與鱉甲同用。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:高脂血症食譜     鹹鮮味  

長命包子成分
  • 能量2344.16千卡
  • 維生素B60.77毫克
  • 蛋白質103.21克
  • 脂肪43.14克
  • 碳水化合物378.08克
  • 葉酸354.28微克
  • 膳食纖維27.16克
  • 膽固醇603.6毫克
  • 維生素A1519.85微克
  • 胡蘿蔔素7678.6微克
  • 硫胺素2.57毫克
  • 核黃素0.87毫克
  • 煙酸13.29毫克
  • 維生素C50.85毫克
  • 維生素E5.62毫克
  • 鈣494.15毫克
  • 磷1203.93毫克
  • 鉀1683.33毫克
  • 鈉3153.72毫克
  • 碘42.06微克
  • 鎂338.44毫克
  • 鐵10.99毫克
  • 鋅2.87毫克
  • 硒54.47微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.53毫克
  • 長命包子的做法,長命包子怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習